久々に10km完走！！

毎回は載せてませんが、着々とrunninng進めています

始めた当初は、10kmも夢では無いかも...
と書いていましたが、昨年12月に既に10kmは達成しました。↓

(良かったらインスタkimikimi_runも見てください)

でも、急に距離を伸ばしたせいか、ギックリ腰になったり、ハムを痛めたりして、今年に入ってからは、短い距離から始めることにしてみました。
で、暫くぶりに10kmを目標に走ってみました。

runのお伴にダウンロードしたクイーンのアルバムが丁度１時間位なので、これを聴きたいが為に走れます

8km過ぎ辺りからまた右脚ハムが痛み出し、9kmで辞めようかと思いましたが、多分10kmの記録更新するなと思ったので、最後の１kmは凄い時間かかりましたが、なんとか10km完走できました

やった〜

でも、なんとか改善せねばこれ以上走れない...

グリルで照り焼きチキンを作ってみました♡

以前１度グリルで作った後、フライパンで作ることが多かったのですが、やっぱりグリルで焼く方が美味しいので今回は、『LIfe is run!「鶏もも肉の照り焼きをグリルで作る」』のレシピで作ってみました。

鶏もも肉の照り焼きをグリルで作る | Life is run!!

鶏もも肉の照り焼きはグリルでも作れます。 こちらの方が全体の脂が落ちて、かつ皮がパリパリに仕上がります。 ただ焦げやすいので注意です。 鶏もも肉の照り焼きのグリルでの作り方 鶏もも肉の照り焼きをグリルで焼くときは、フライ ...

鶏もも肉の照り焼きをグリルで作る | Life is run!!

※グリルにアルミホイルを敷くと、油で火が燃えてしまうので、油を拭き取らないと家事になりそうでした
で、途中から外しました。

ちょっと焦げちゃいましたが、これがいいのだ

私は、もう少し甘めでもいいですが、美味しくできました

runのお供にクイーンのJEWLES を購入♡

音楽の買い方も知らなかったので、ずっと無音(NIKEの１km到達しました！て言う音声のみw)でしたが、やはり音楽が無いとモチベーションが上がらない...

という事で...

音楽の買い方を調べ...(笑)

ポチりました

やっぱQUEENでしょ

ってことで、何やら日本向けに集められたアルバムを購入

バイセコーが入って無いのが残念ですが、ヒット局はほぼ入っている正にJEWELSな一枚で、気に入りました

早くこれを聴きながら走りたいなぁ...

100均で買って良かったもの！

アイスクリームスプーン

カッチカチのアイスクリームを食べるのに今まで苦労していましたが、このスプーンですくうとジワジワっとアイスクリームが溶けてすくい易くなります

アイスクリーム食べるのが大分楽になりました

このスプーン、バターナイフとしても使えるので、結構重宝しています

消費税が値上がりして110円(税込)ですが、買って良かったです

第10回 イイコトチャレンジ 5時間 リレーマラソン に参加してきました

早いもので、リレーマラソンの日がやってきました

昨日は走るのをお休みしましたが、一昨日走って右脚の太腿裏側がちょっと痛かったのと、朝から頭痛がしてたので、体調が万全とは言えませんでしたが、11月からの2ヶ月半で約120kmも走ったので、なんとかいけるでしょう。

場所は新横浜の日産スタジアム

８時半に入ったら、いきなりこんなのがあって、記念撮影したり。

こんなTシャツを貰ったり。

東京オリンピック聖火リレーのトーチを持って撮影して頂いたり

既に楽しんでいました

1周1,623mのコースを６人で交代で走りました。

皆さん凄い速いので、毎回物凄い勢いで抜かされる中、マイペースで走りましたが、それでも私にとっては普段よりハイペース

1周するのがやっとで、1周×３回(約5Km)走りました。

まぁ120kmも走り込んだので、2周づつ10km位走れば良かったなぁとちょっと後悔。

友人達に負担を掛けてしまいました

結果は、268組中186位。

ビリの方かと思っていたので、まぁまぁの順位でした。

５時間ずっと出番を気にしながらでしたので、案外疲れましたが、気の合う仲間との出走はとても楽しかったです

一人で５時間も６時間も走るフルマラソンなんて、とても無理だなぁ...

まぁ明日は休んで、明後日からは気持ち新たにホノルルに向けて(水着が着れる様に...w)ランニング頑張ろう