ついに雨が降り出した

朝は薄雲の向こうに太陽の光を感じましたが

やはり昼前には少し降り始め
今はザーザーになってきました。




雨の中を帰るのか…


少し考えちゃう…ね

簡単な運動をした

昨日、寝転がって足を上げて自転車こぎの体操をしたら



おなかが痛くなり　足がどくどく



本には足をこぐ動きを500回とありましたが
50回もムリ。



足の裏に心臓が移動したかのように
ずっと　どくどく　血液が流れていて
かなりしんどくなり



しばらく横になっていたら
いつの間にか就寝。



布団の上に行くために途中起きたものの
ゲームもせずにこてん　と寝てしまった。



起きたら朝6時。



こんな事は今までにない出来事。
しかも、起きたらすっきり。




リフォームのアフタービフォアーのように

「どうしたことでしょう」と
言いたい気分。



少しの運動でも自分にとって有効なものはあることを知って


今日もムリしない範囲でやってみたい…
と思っています。