最近、未國メンバ-のダブルMさんと、
早朝トレをしている。
(私を入れるとトリプルMだな。)
主にストレッチ・丹田強化・呼吸を、1時間強かけて。
朝を有効活用するのは非常に効率が良い。
終わる頃には、頭も身体もすっきり!
今日はその後「GAGA」ワークショップへ。
「GAGA」とは、ご存知の方も多いかも知れませんが、イスラエルの世界的振付家
オハッド・ナハリンが考案した身体言語であり、身体訓練法です。
“ダンサー”と、誰でもOKの“ピープル”に分けられていますが、
私は後者を受けました。
長時間かけ、肉体面にも精神面にも働きかけ、
いつの間にか身体の中も外も笑っている、という感じ。
いろんなイメージからの発展、メソッド、筋トレなどがごちゃ混ぜになって
止まること無く進んで行く。
「未國メソッド」とも、とても近い部分がある。
良いものは足して足して、そして削ぎ落として、
更なる近道を見つけて行こう。。。
そしておやつの時間開演のパフォーマンスを見に行く。
未國出演者の白井麻子さんが出ていたので。
麻子はビニールに絡みながら迫力あるダンスを披露していた。
そういう「もの」の音とか、足音とか、生地が擦れる音とか、
ちょっとした繊細な音まで感じられる空間はやっぱり良い。
帰りは雨にやられました!
自転車なのに…
早朝トレをしている。
(私を入れるとトリプルMだな。)
主にストレッチ・丹田強化・呼吸を、1時間強かけて。
朝を有効活用するのは非常に効率が良い。
終わる頃には、頭も身体もすっきり!
今日はその後「GAGA」ワークショップへ。
「GAGA」とは、ご存知の方も多いかも知れませんが、イスラエルの世界的振付家
オハッド・ナハリンが考案した身体言語であり、身体訓練法です。
“ダンサー”と、誰でもOKの“ピープル”に分けられていますが、
私は後者を受けました。
長時間かけ、肉体面にも精神面にも働きかけ、
いつの間にか身体の中も外も笑っている、という感じ。
いろんなイメージからの発展、メソッド、筋トレなどがごちゃ混ぜになって
止まること無く進んで行く。
「未國メソッド」とも、とても近い部分がある。
良いものは足して足して、そして削ぎ落として、
更なる近道を見つけて行こう。。。
そしておやつの時間開演のパフォーマンスを見に行く。
未國出演者の白井麻子さんが出ていたので。
麻子はビニールに絡みながら迫力あるダンスを披露していた。
そういう「もの」の音とか、足音とか、生地が擦れる音とか、
ちょっとした繊細な音まで感じられる空間はやっぱり良い。
帰りは雨にやられました!
自転車なのに…