糖尿病の食事…エビチリと鶏そぼろ。どんぶりは禁止。

エビチリが食べたいと言われて、

かなり前に冷凍エビを買ってあったのですが

次男が海老苦手だと嘆くので

ずっと保留になってました。

しかし、夏本番。

あらゆるものを冷蔵庫&冷凍庫にしまわなければ。

エビにも出て行ってもらうことにしました。

まあエビチリだけだとボリュームないですし、

同じくご飯に合うように鶏そぼろも作りました。

胸肉使ったので高タンパクで脂身少なくヘルシー。

トマトとナムルで野菜をたくさん添えて。

今日のメニュー

エビチリ

鶏そぼろ

冷やしトマト

もやしと野菜のナムル

わかめと大根の中華スープ

わたしは玄米ご飯

家のものは2人ともどんぶりご飯に

エビチリや鶏そぼろをたっぷりかけて

ワサワサとかき込んでいました。

わたしはいつも通りに

玄米ご飯をゆっくり噛みしめて食べました。

COCOA入れました！

例のアプリ…COCOA入れました。

目に見えないものと闘うので、

遅まきながらダウンロードしました。

もしかして個人情報抜かれるのかなと

ちょっと躊躇はしたのですが

登録に際して個人情報の入力は無かったです。

少なくともクレジットカードの情報を

誰かに読まれるようなことは無い。

まだ2日間しか経ってませんが

こんなふうに出てくるんですね。

みんなが入れないと機能しないようなので

自衛のためにも入れることにしました。

薬局がお詫びする必要なんてありますか？知事もワイドショーもおかしい！

8/5午前中の撮影です。

10時開店で、11時前に買い物に行ったらもう張り出されてました。

確たる証拠もなしに得々とした態度で

特定の薬を挙げる吉村知事と、

それに飛びついて報道するテレビ局。

視聴率さえ上がれば、

健康被害なんか気にもしない。

日頃情報の取捨選択に気をつけてると思っていた

割とまともな友人からさえ

昨日の昼過ぎに「イソジンいいみたい」って

メールが来たので説教しました。

医療の現場で、

ちゃんとしたエビデンスがないものを

けして妄信してはダメですよ、と。

だいたいイソジンで予防できるなら

こんなに世界中で人が死ぬわけないですよね。

それでもやっぱり欲しがる人が

山ほどいるんだなって、

なんか日本人の理性って

どこにあるんだろうって心配になります。

手洗い(石鹸で)

うがい(水で十分)

三密を避ける(自分だけは大丈夫ではない)



それを粛々と日々行うだけです。

帰省できないのは悲しいけれど、

本当に残念なんだけれど。