京都で散歩 823（ 洪水土砂崩れ警報 ）

7/5 京の朝空〜！ 雨

今朝の外気温 23.8度
日中最高気温 26.4度

夜明け前から緊急防災通報で３回起こされ、最初は地震かと思って飛び起きた。

強い雨が降って、土砂崩れの危険区域に避難勧告が出ました。
右京区には三箇所の地域に勧告が出ていました。


この雨の中、朝一から四条烏丸へ出掛けました。
ＶＣへのプレゼンテーション２回目。
少し慣れて来たけど、結果が出ないと困るのです。チーパパは付添いみたいな者で、座ってプレゼンターの説明を聞いてるだけですが。

30分ほどで終了。
一先ず帰宅しました。ラボへは行かないで家に。
しばらく雨が続くらしい。


午後からフィットネスクラブへ。２回目。
孫娘も一緒に３人で。
今回はみっちり２時間トレーニングました。
ランニング２.5kn、バイク漕ぎ２km、マシーンを使って筋トレ。

なかなかに汗をかき、身体も疲れましたね。

今日の歩数は、3,960歩でした。