トレーニング後にプロテイン飲んでます。
しかもがっちりのホエイ。
ぽっくないですか？
でもそのくらいでは、ムキムキにならないみたい。
補助食品として、ですね。
最初はダイエット系のサプリメントにしようかな
と思ってたけど、せっかくなら脂肪を落として
筋肉付けたいと思って。
プラス最近は大麦若葉も飲み始めました。
理想は体脂肪、20％切りたいー。
相変わらず、体重に変化ナシですが・・・
ちょっとづつ報告します。
しかもがっちりのホエイ。
ぽっくないですか？
でもそのくらいでは、ムキムキにならないみたい。
補助食品として、ですね。
最初はダイエット系のサプリメントにしようかな
と思ってたけど、せっかくなら脂肪を落として
筋肉付けたいと思って。
プラス最近は大麦若葉も飲み始めました。
理想は体脂肪、20％切りたいー。
相変わらず、体重に変化ナシですが・・・
ちょっとづつ報告します。
そうゆう事はまったくせんイメージやったのに。
身体鍛える人は心に不安ある人が多いねんで。
そうゆう私も体脂肪が15％から20％に増えてしまったんでちょっとやばいね。
ただのデブやん。
そう言えば会社のストレスをジムで発散してるサラリーマンの話を聞いた事はありますが、そこまでストレスは無いよ。
私の場合は、なんだろう・・ヒマだったのと、ちょっと健康に目覚めただけかな。
脂肪１５％ってすごいな！らのさん。 は２０％普通に超えてるよ。私も含め・・。