体調管理

昨日はせっかくの休みだったのに
生理痛でダウン。
バイトは薬でなんとか乗り切った。
最近は薬でだいぶ抑えられるようになったけど
まだまだしんどーい。
痛みこらえるのも体力いるなー、って思う。
今朝もだるくて起きるの辛かったしね。
体調が悪い時だけこうやって書いてるので
しょっちゅう体を壊してる気がするけど
背中の痛みも前になったのは11月。
４ヶ月も前だったのね。
良いときと悪い時の落差が激しいおかげ？で
体調には結構気を遣ってる方だと思う。
ランチはいつもお弁当（ママ弁）でバランス取れてると思うし。
青汁＆豆乳飲んでるし。
前にも書いたコラーゲンや
最近はサプリで鉄やカルシウムも取ってるし、ね。
効果あるのか・・は別にして。


あとは・・・
もうちょっと運動だ！