運動し始めてからもうすぐ３ヶ月になるのに
体重に変化なし。どころか３㎏太ったまま。
でも一昨日体脂肪率測ったら！
体脂肪率２％、脂肪が２㎏落ちてましたー！
やったー！
脂肪が落ちたのは嬉しい、
けど痩せはしないのね・・・。
ハードな運動をした後はちょっとは体重落ちるんだけど
次の日には、戻ってしまう。
でもまあいい兆しではあるよね。
ちょっと気分良くなったので
クッキー作ってみました。
このクッキー、油脂がマーガリンとサラダ油合わせて大さじ２しか入ってません。
しかも半分以上が大豆と言うヘルシークッキー。
簡単なのでいろいろアレンジして
また作ろうっと。
体重に変化なし。どころか３㎏太ったまま。
でも一昨日体脂肪率測ったら！
体脂肪率２％、脂肪が２㎏落ちてましたー！
やったー！
脂肪が落ちたのは嬉しい、
けど痩せはしないのね・・・。
ハードな運動をした後はちょっとは体重落ちるんだけど
次の日には、戻ってしまう。
でもまあいい兆しではあるよね。
ちょっと気分良くなったので
クッキー作ってみました。
このクッキー、油脂がマーガリンとサラダ油合わせて大さじ２しか入ってません。
しかも半分以上が大豆と言うヘルシークッキー。
簡単なのでいろいろアレンジして
また作ろうっと。
ヘルシークッキーだったのか！
しかも体脂肪が減ってたとか聞くと
うちも最近のなまった体を
なんとかせねば…と思ってしまうね～
普段なかなか体を動かす機会ってないもんね～。
ヘルシークッキー美味しそう☆
わたしもジムとかいきたいけど時間もお金も
なかなかむずかしいので、
正しい姿勢と歩き方を心がけて
腹筋つかうようにしています。
あとは土日のショッピング歩きまくるとか、
でもふくらはぎが発達しすぎ！
細いスラッとした足がほしいでっす。
確かにショッピングでならいくら歩いても疲れないねー、不思議な事に。
でもogawa君はめちゃ細いよ～、そのままで充分です。
w(゜o゜)w オオー!ヘルシークッキー！
安心していっぱい食べてしまうぅぅ。
体脂肪が落ちたっていうのは体重が落ちるより体にいい事だと思いますよｗ
ありがとうございます。ここさんもおいしそうなクッキー作ってますねー☆でもやっぱりバターたっぷりのクッキーがおいしいですね。。