只今配信中！
コメントでホウレイ線に効くエクササイズはありませんか？という
問い合わせがありましたので
特集を組んで配信します
最初の前半は初心者向けです。
一つ一つの動きをカットして
わかりやすいように三回つづトレーニングをしています。
後半は中級以上向けです。
日頃表情筋トレーニングをやっていらっしゃる方
表情筋トレーニングに慣れている方を対象とする
エクササイズをご紹介！！
一つの配信で初心者向けと中級以上向けで
構成されているので途中で見られた方は
エクササイズする場合ご注意ください！！
配信サイトで放送している負荷をかけない表情筋エクササイズは加圧式のトレーニングのベースとなる動きです。
まずは負荷をかけない表情筋エクササイズである程度の筋力と柔軟性を作っていきましょう！
顔筋トレ！やり過ぎると老ける
顔ヨガ（顔筋トレ）ベストな方法！
笑うと段が出来る（シワを消したい）
目がくぼむと老け顔になる
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年齢肌やシワ／タルミでお悩みの方は
下記へ問い合わせください
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mi-aメゾットのトレーニング方は
４０代後半でも肌の張りを戻せます動画を見て実際に張り感を確認ください
個別にエクササイズを提案しています
個人にあったエクササイズを一緒に探せていけたらと思います
ご相談等はこちらまで！
動画
！
配信時間＆公開レッスン
リクエスト受け付けています！コメントくだされば検討します
また要望も受け付けます首のタルミを何とかしたい！
ホウレイ線に効くエクササイズは？等
コメントくだされば特集を組んで配信します＾＾
配信中（前）にはツイッターにて
お知らせしていますので
チェックしてみてください！
（＠miyamezoto）ツイッター検索！
配信時間リクエスト受け付けています！
コメントくだされば検討します
また要望も受け付けます
首のタルミを何とかしたい！
ホウレイ線に効くエクササイズは？等
コメントくだされば特集を組んで配信します！
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