縮んだ顔を顔筋トレで戻す（加圧式顔筋トレ

指で眉を外側へ引っ張ってみてください。

ほんの数ミリほど広げてみたら

若い頃の顔立ちに戻ると思います

顔の中央に寄ってきているのが

おわかり頂けたかも知れません

いつのまに、こんな縮んでしまったのか？

毎日見ている顔だから
気付かずに今日まで来てしまったのだと思います

ここに筋肉をつけて
張りを出せばあの頃の顔立ちに戻る！

そう思われて眉を一生懸命鍛えている方も
少なくないと思います。

眉は大きく上下に動かす意外
動きとしてはごく狭く
鍛えられる範囲も限られてます

太い筋肉をつけて
張りを出すためには
ただ上下に動かしているだけでは
太く強い筋肉は付かないのです。

ではどのようにすれば
筋肉をつけ
元の顔がちへ戻るでしょうか？

いろんな手法があるかと思いますが
私は手や指を使って眉を鍛えます

一差し指と親指で眉を上又は横につまみ
大きく眉を引き上げる（あ）の動きをします

ただこの鍛え方はある程度眉に
筋力がないと効果はあまり出ません

最初はごく簡単な方法から鍛えるのです

 

具体的なエクササイズは
リンク先の動画にて
ご視聴頂けます！

☟

 

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