10/30日（金）ライブ配信！（１０代の肌作り特集）

＊＊＊10代のような肌の張りを作ろう特集！

10代のような顔つきになるには？
鼻から目の脇を鍛えて
ふっくら顔になる
エクササイズをご紹介！

初心者～中級～加圧エクササイズまで！

今回の加圧式顔筋トレは
目から鼻周辺を鍛えるエクササイズを紹介します

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FC2ライブ配信サイトにて

公開レッスン！！22時[３０分]ごろ

配信時間はツイッターで追って
お知らせします

（＠miyamezoto)/検索

しわ／たるみ／疲れ目・老眼改善／くすみ

顔筋トレのエクササイズで

美容と健康に！！

 

 

配信サイトへ☟
http://live.fc2.com/38414693/へ

（顔筋トレ体操（美肌＆健康） - FC2ライブ／検索）

アクセスくだされば

誰でも気軽に参加可能です

 

（なお！携帯スマホでチャット参加の場合は専用アプリをダウンロード！）

 

チャットへ入室くださればエクササイズを提案させて頂ます！
HNを書き込んでブログから来ましたと書き込みください

リクエストがなければ
３０分くらいの配信になります

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ライブ配信では

毎回特集を組んでエクササイズをご紹介しています

キャリア別に顔筋トレをご紹介！
基本の動きから加圧式顔筋トレまで
毎回欠かさず視聴くだされば
加圧式顔筋トレを修得できると思います

 

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ちょっとまって！
その顔筋トレ合ってますか？？


加圧式顔筋トレを視聴する前に
表情筋トレーニング適正検査をしてみましょう！

トレーニングする自己調整能力は？

適正検査はこちら！
表情筋トレ（NG顔ヨガにならないように！　

 

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ライブ配信までに基本の動きをマスターしておこう！

 

基本形エクササイズはこちら！

基本のエクササイズで

顔筋の柔軟性をつくりましょう！

基本の動きは加圧式顔筋トレのベースになる動きです！