頬のタルミ（あ）の表情で改善！（加圧エクササイズ

頬のタルミが気になりだしたら
（あ）の表情をしてみましょう！

口を大きく開き、連動して目と眉を広げます
表情筋全体を動かす（あ）の表情エクササイズは

加圧式エクササイズの色んなトレーニングに多く使います

頬のタルミが気になる方はこちらへのページで
実際に初心者エクササイズとして
動画でご紹介しています！

頬が弛んで張りを出したいなら
自分の顔の筋肉を動かし
衰えていた筋肉を鍛えて肌に張りを出す方法で
頬のタルミを改善してください。

肌の張りの低下は土台である顔筋の衰えによるもの
衰えた土台に上から何を乗せても年々落ちていく
速度は早まっていきます

土台をしっかりと作れば
化粧品やコスメは何を乗せても綺麗に見える

肌の土台を焦らずじっくりと育てていきましょう

簡単なエクササイズの初心者から少し複雑な動きのエクササイズ中級で
トレーニングをした後は
負荷をかけて顔筋を太く強く作り替えていきましょう

三ヶ月～半年はエクササイズの効果率も
右肩上がりで肌に張りが戻ってくるでしょう
半年を過ぎたあたりから、はじめに感じた張り感がなくなってきます

効果が下がってきたら次々とトレーニングは変えていかなければなりません
同じエクササイズをし続けると顔筋のバランスが崩れてくるのです

加圧表情筋エクササイズ（メゾット動画）ページにて
エクササイズの一部をご紹介しています

まずは（あ）の表情でウォーミングアップ！

続きは（http://miyamezoto.blog.jp/archives/34885472.html）