絶対に変わります☆

自分の体や心の変化をそのまま、受け止めて

そのうえで、自分の目標を定めて、それに見合った体作りをしていく

まずは、体を柔らかくして、体力作りができる準備をしようと思います

正しいストレッチを身につけよう

できない、疲れた、やっぱりだめかも～がっかり…の繰り返しはもうやめよう