とうとうコレステロールが・・・・

先日、健康診断の結果が帰ってきました。

心電図は心室性の期外収縮が指摘されましたが、もうすでに受診をしているのでOK。

BMIは低くて、もっと太りなさい・・・まあ、これもしかたないとして。

問題は総コレステロールが、高くなっていました

あー、エストロゲンさんがいなくなってしまったからだわ

と、いうことで、食生活を見直すことにしました。

とにかく、お野菜の摂取量を多くすること、コンビニ禁、おやつも基本的には禁

これで１カ月様子を見てから、再検査をしてもらおうと思います。

できるだけ、お出汁の味で、お野菜を炊いて食べようと思います。

この食事で、体重が落ちてしまわないように、注意をしないといけないのだけど。

ヨーグルトと、豆乳、牛乳、チーズでカロリーを補おうかな・・・こんな

おおざっぱな感じじゃいけないかな・・・

とにかく、頑張ってみようと思います。

アロマの勉強と登録通訳者会議☆

昨日は準夜勤務でした。なので、今朝はちょっとお疲れモードでしたが、

今日は午前中、けいわん予防学習会がありました。内容はアロマテラピー

もともと、興味があったので、ちょうどお休みで良かった

ハンドマッサージもして、とっても気持ちが良かったです。

ちょっと真剣に勉強してみようかな・・・

お昼は午後から会議があった、石川登録手話通訳者会議の役員の皆さんとランチ

シティーホテルの１階の「もんぜん」で日替わりランチをいただきました。



久しぶりに手話通訳の仲間の皆さんとゆっくりご飯をいただき、いろんな話も聞けて

楽しかったです。

午後の役員会も新年度の体制や、定期総会の準備などなど・・・相談をいたしました。

外に出て、いろんな方に会って、元気になって帰ってきました

また頑張りましょう