体を動かした方が疲れにくい？

昨日は遅番勤務でしたが、終わったあと、

お隣のクーンオランジュで体を動かしました

へとへと・・・な感じで仕事を終えると、とても体を動かそう！

って感じにはなりませんでしたが

体を動かした方が、疲れにくい体になる～みたいなことを昔テレビで観たのを

思い出して

「えいっ」と勢いつけて３０分程体を動かしてみました

とにかく、しっかり仕事をするにも、勉強を続けるにも、全通研や手話の活動を続けるにも

体力です。

いろんな方法を試しながら、良い状態の自分に持っていけるように頑張ってみます