カーブスで体力づくり

２，３年前から
体のあちこちが痛くなり・・・
寄る年波には勝てないなぁ～と思いつつ
「こんなことではいけない！」
と一大決心して
人生初めてのスポーツジムに行くことに

そこでは
機器を使ったトレーニングと様々な講座があって
けっこう楽しく通っていた私

エアロビクスも初心者用から中級者・上級者用まで
自由に選べるようになっていたので
これまた人生初のエアロビクスにも挑戦

しんどいけど楽しくて
我ながら頑張っていたと思います。

しか～し・・・
もともとそんなに器用ではないし
運動に対してもよくわかってないから
自分の限界とかこれやったら体を傷める、とか
その匙加減がわからない・・・

その結果、
頑張れば頑張るほど体を傷めてしまい・・・

半年で退会しました・・・

そのあと、股関節やひざの痛みがとれるのに
やはり半年ほどかかった・・・

でも、このまま運動しないと
また体のあちこちが痛み出します。

私が歩いていたら
それを観た友人（スポーツ関係の）が
「足、痛そうやな。運動してないやろ。
運動せな痛みはとれへんぞ」
と一言。

そうなんだよなぁ。


そんなとき、【カーブス】の案内が目にとまって
（行ってみようかな・・・）
と思い、勇気を出して行ってみました。

これは私には合ってる

まず、
機器を使ってトレーニングしているとき
へんなことしていたらすぐに
コーチがアドバイスしてくれるので
間違ったことをして痛める心配がない。

これは私にはとてもありがたかったです。

次に、
30分ほどで必ず終わる。

だから続けることができるんですよね。

そして、
自分の世界に入って黙々とトレーニングできる。

もちろん挨拶をしたりはするけど
機器を使っているときはおしゃべり禁止なので
みんな黙々とトレーニングしてます。
終わってから周りで話をしている人はいるけど
基本静かにトレーニングに没頭できるのもいいなと思います。

だから
行けるときには行って筋トレに励んでいます

そしたら・・・
気がついたら腰や足の痛みがなくなって
また、行き出してからつまずかなくなった
足元がしっかりとしてきたんだと思います。

ちょっと痛みがあるときにカーブスでトレーニングしたら
終わったときに痛みがなくなります。
やっぱり運動不足で起きる痛みは
運動したら治るんですね。

まだ長距離歩いたら足が痛くなるけど
（多分歩き方が悪いんだと思う・・・）
そこでちょっと運動して足を伸ばしたら
痛みがなくなってまた歩けるようになりました

うれしい

効果が出たらやっぱりうれしいですよね

やっぱり足を鍛えておかないと・・・
まだまだ旅行に行きたいもん

私が通っているところは
コーチも明るくてとても親切です。
教室の雰囲気もいいので
楽しくトレーニングできてます。

この調子で頑張って
筋力UPを目指したいな