暑い・・・

毎日暑いですね。
頭から湯気が出ているような気がするくらい・・・

例年あまりエアコンを使わずに生活していましたが・・・
さすがに今年は早々にgive up

扇風機を使って部屋の空気を動かし
温度設定は26～27度。
風速は「微」

夜も・・・
27度で風速は「微」にし
扇風機で部屋の空気を動かしながら寝ています。
そして起床の1時間前には切り
だんだん気温が上がってきたら起きる！

あまりエアコンが効きすぎると
かえって体がだるくなるから
温度には気を付けています。

食事も気を付けています。
特に暑い中帰ってきたときは
ものすごく疲れているので
塩分を取るようにしています。
どうしても水ばかり飲んでしまって・・・
それだけでは体の疲れが治らない

それにしても・・・
いつになったらもう少し涼しくなるのかなぁ・・・
早く涼しくなってほしいなぁ・・・