膵臓の健康を保つ

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《食物繊維とビタミンＢ群》

五行説「土」の季節は膵臓が弱くなりやすいです。

膵臓の働きは二つあります。

一つは膵液という消化酵素を出して消化を助ける働き。

もう一つはインスリンというホルモンを出して血糖値をコントロールする働きです。

膵臓が疲れてしまうとこれらの消化酵素やホルモンが出にくくなったり、逆に出過ぎてしまったりして不具合を生じるようになります。

膵臓を疲れさせないようにするためには、食べ過ぎ（特に甘いもの）に注意することです。

それと同時に食物繊維やビタミンＢ群をしっかり取ることも大切です。

食物繊維は栄養（特に糖分）の吸収を穏やかにしてくれるので、膵臓への負担が減ります。

ビタミンＢ群は膵臓から出るホルモン（インスリン）が、血液中の糖分を細胞に引き込む時に手助けをするので、不足すると膵臓への負担が増えてしまいます。

ビタミンＢ群に食物繊維と乳酸菌を加えたラクトファイバーＢは、膵臓を守るためにも理想的なサプリメントです。

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