遅ればせながら🏃

盛夏に比べれば…

断然涼しくて嬉しい限り😊

遅ればせながら…先月🗓️は…

まぁまぁ、思い通り🏃

に積み重ねが叶ったかな🤔

危険を感じたのが、連休足した近辺でして、あくまでも個人的雑感ですが…

距離は踏めない👣

って感じです😅

なんとか、事なきを得て進められ…先週末には美野里クラブさんの大子合宿にも無事参加🏃

まぁ、部長曰く…懇親会🍺がメインと仰って頂けるので、気負い無く参加させてもらえます🙇‍♂️

そんな状況🦵なんで…８月🗓️から若干距離は減りましたが、シーズンインに向け順調に過ごせてます(個人的に)🙇‍♂️

今月は…月末に鳥取遠征🛫を控えてますので、スピード感覚を少しでも甦らせたいものです😅

おかげ様で、この１週間も無事🏃

今月前半はボチボチ走り🏃まして…後半でギア入れが出来るように、日々の取組みしていきます💪

マラソン大会が続々と開催されていきますが…目標に向かってコンディションを整えて頑張りましょう😊

ソロソロ🏃ピッチ🆙

連休最終日…自宅でゴロゴロ😅

暫くぶりに🏃の報告📝

９月前半…前月の内容をなぞるようにチョコチョコ🏃走る感じ🤔

まだ暑かったから…と言い訳💦

連休足した時は…少しハムストリング🦵に違和感があったので無理せずの休み☺️

この判断はナイス👍

その後は同じような違和感は無く順調

本日16日は休足日としてます😃💡

とりあえず…

10月以降は月イチでのレース🏃エントリーをしていきます👣

10月⏩鳥取

11月⏩鹿児島

12月⏩赤羽

この地域を走る予定ですが…12月は未だエントリーしつません😅

とにかく怪我と故障無く年内を終わらせたいものです🙇‍♀️🙇

暑かった８月🗓️

🏃には…暑さ厳しい８月でした

ちょうど１年前🗓️この８月末日に違和感を覚え血栓症と向き合う日々が始まって、投薬や通院は春先で終わりはしたが…未だに再発の懸念からは逃れられず戦々恐々😱

🏃ジョギングにしても、本格練習にしても、距離を踏みたいのだが…少し走り込もうとすると違和感が出てしまい、嫌な流れの無限ループ🔄

距離踏みを捨て👋取り組み出したのが先月後半…今日まで無難に過ぎている🦵

年内にエントリーしている🏃レースは１本のみ…今のトレーニング状況🏃だとレースよりも、練習量を増やすのが先決かと🤔

なんとか年内に…怪我・故障・トラブルを起こさずに月間250K程度の距離を踏めるようにはしたい🙏

来春に目標としてる🏃レースがあり…そこに堂々自信を持って挑みたいから💡

まだまだ道半ばだが…

１走あたりの上限は5.5Kとしており、盆休みの時は休足日前日に朝夕に5Kした🏃

今の暑さが引けるまでは…このペースを維持しつつ、秋の気配が漂ってくる頃になったら少し距離を延ばしたい🤔

日々、走れる事に感謝🙇‍♂️

久々に🏃ネタを😅

暑い７月が終わりました🥵

おそらく…今月も暑いだろう😭

先月は…月初に右大腿裏🦵に嫌な違和感を覚えて１週間ほど休足しました🙅

またかぁ😞💨

と、思いましたが…半ば過ぎからチョボチョボと動かし出して👟距離は走れませんが、ジョギング程度のペースでは動けてます😅

今月も…ボチボチいきます🏃

レースは…一応10月末に1️⃣大会エントリーしましたが、未だ躊躇しております💦

８月の様子を見ながら…年末辺りで考えていくつもりです🤔

皆さん…とにかく暑いです🥵

トレーニング🏃は無理せずに👍️

再開後、初時計⏱️

なかなか…🏃の記事📝が🆙出来ない状況でしたが、久々にランナー🏃らしい⏱️時計で走りました😅

まだ🦵の不安のほうが強いので💦ボチボチしか走れませんが、この日は意識して…

動かそう👟

という意識で走ってみた😊

スピード練習🏃にも…ならんような⏱️時計だけど💦自己分析して現状を考えれば🤔ソコソコな⏱️かと😅

まぁ、依然として不安🦵は拭えないので…ゆったり動かしていきます🙇‍♂️

10月の最終日曜日に…

年内最大目標レース

の設定をしました👏

それに向けて…やるだけだ✌️

*️⃣ちなみに…走ったのは２２日早朝🏃