まとめて１週間🗓️

つい少し前まで…NHK📺に釘づけ👀

レースも結果も素晴らしかったが…歴史ある大会の最後の放送📡として、地元のベテランランナーさんを最後まで👀讃える番組構成に拍手だ👏😊

さて…ずいぶん📝サボってしまった😅

走らなかったとか…怪我とか…故障とかって話では無かったのだが、取り立てて変化の無い毎日で少々✒️書く気が失せてました🙇

ターゲットにするレースも無く、モヤモヤした２月も今日で終わり👊来月は大会や記録会を３度予定してるの💡ぐぐっとギアを変えていくぞ💨

月曜日

火曜日

火曜は午前中休出してからの昼ジョグ🏃

結構な風🍃だった💦

水曜日

ここまでの今月土曜と祝日は休出皆勤賞…だったので有給休暇にした🗓️

ジョグよりはペース🆙️

木曜日

前の日のペースなぞりながら週末に向け調子を整えたんだが…

金曜日

起床すると…首から肩に違和感😱

寝違えたようで首が回らない😭

已む無く…休足日

土曜日

ようやく休出が解かれた🙌

だが…寝違えた首は依然として違和感😰

それでも連日の休足は避けたかったので様子を見ながらジョグ🏃

日曜日(今日)

だいぶ首は楽になり…マラソン中継に間に合うように飛び出した🏃

これで2021年も２ヶ月が🔚

今月の積算距離360Ｋで終了です🙇

🏃稼働日数は先月と同じで25日でした💡

年間4200Ｋペースを維持しながら、来月以降は大会を目標に設定しつつ…中身を充実させたい💪🏃

命日

今日は…

父親の命日

そして、本来なら…

シルクカップ

の開催予定日🏃

無事に開催され…命日の墓前に報告したかったんだがなぁ～😞

春の陽気な今週末💡

ただ、陽気とは裏腹に…今イチ疲れ気味😵

昨日は15時🕒まで休日出勤🏢

たぶん火曜日の祝日🎌も休日出勤かな🤷‍♂️

昨日の休出後の走りは…えらく疲れた😣💦

それを考慮して今日のスロージョグ🏃

走り出して墓に向かい、墓前で手を合わせてから🙏少し早い春🌸を感じながらノンビリしたペースで走ってみた😊

確実に冬が遠退いているんだろう…新型車コロナも確実に遠退いて欲しいもんだ🤔

足音か⁉️

寒暖差が日毎だったり…１日の中でだったりで激しいですね😱

先週末には…大きな地震があったりで、なにかと落ち着かない昨今…せめてワクチン接種が始まった新型コロナは落ち着く方向に向かって欲しいものです🙏

今週は月曜日に☔で…出鼻を挫かれ休足😅

火曜日からの始動になりました🏃

水曜日は9時出社だったので…ギリギリの時間だったけど朝練に切り替え👍

今日は久々にトラック練習👣
40周回まで延ばせれば🙆‍♂️だったんだが…５周回のショートになってもうた😭

⏱️自体は…まぁそれなりに纏めた感があれどもねぇ🤔

次の土日は春の陽気らしいが…たぶん土曜日は休日出勤だな😓

帰宅がてら🏃

自宅の洗濯機…故障したわけではないが既に10年選手なもんで買替えを検討してたんだけど💡ちょうど割安感を得られたのを👀

現行機種でなく１つ前のモデル🤔

母親と二人暮らしだけに…最低限の機能があれば🆗️

ただし💡やはり白物家電は日立や東芝を優先してしまう…初めて職に就いたのが家電量販だったので、未だに過去のイメージが抜けきらないようだ😅

日立“白い約束”BW-V70E

後継現行モデルが70Fなんだが…スペック的にはなんら変わっている部分が見当たらず、値段が壱万円以上違うのと在庫品が昨年製造分らしいので👍良いタイミングと思って購入🎉

隣町のケーズデンキに出向いて購入したので…帰りは母親を一人で帰宅させて🚗💨私は境大橋からの帰宅🏃にした🤣

久々に利根川土手を👣…陽気もよく気持ち良い土手run🏃11Ｋの土手走と田園地帯から市街地に抜けて…

10Ｋ通過が45'02"そこからは少し追い風気味になりペース🆙️

気分よく走れたので…思ったよりもペースが上がり練習らしい練習となった😊

残りの帰路はスーパースロージョグ🏃

２月も半分を迎えて今月の積算距離190Ｋ

休足日を１日に抑えているので…それなりに距離は踏めている👟

今月は基礎日数が少ないから…休足は後半も抑えたいものだ💡

洗濯機は…次の日曜日にやってくる☺️

半袖👕日和⁉️

祝日🎌は半日休出

今日も半日休出

昨日は…

開店２周年おめでとう👏

微々たるものだが…売上に協力😋

自粛要請に従って20時迄の営業は厳しいかと思うし、この１年よく耐え忍んで我々呑兵衛に安らぎの場を提供してくれて感謝🙇

これからも…宜しくだ👍

そんなわけで…昨日は休足日

午前中に休出した祝日と今日は楽走⁉🏃

祝日は凄い🍃風に晒された😭

lapは楽走そのものだが…疲労度は⤴️⤴️⤴️

今日も今日とて…酒抜きランみたいな😓

生中５杯🍺に日本酒２合🍶…１時間半で飲み干すのは今の自分にはハードだった🤤

いくぶん二日酔い気味で休出してたが…走ってやっとアルコールが飛んだ感じだ😅

さて…ちと練習内容が楽すぎた一週間にも思えるので、週明けはシッカリせな👊