お刺身…🍴🙏
午前中は風が『凪』で…８時過ぎには冷え込み和らぎ準備🆗
ロードで朝ランだ👟
まだ微妙に『借りてきた右足』の感覚は残っていたが…随分『マシ』になったので短い距離だが頭からチョッピリ⤴️⤴️でいってみた🏃
スッと入ってみたが悪くない😌
走りの感触も🙆♂️に近いが…一気にやりだすと『ピリッと』しかねないから３Ｋでやめといた⚠️
来週は今日の感じで『５』まで距離延ばせれば🆗かな😊
ノンビリ流して帰ってきて…トータルは８Ｋチョイ
１１月も１０月に引き続き距離は延びなかった…１２月の目標は…
『距離ありきは❌…でも３００は意識』
曖昧だが、優先は『内容』でソレが充実してくれば自然と距離もついてくるだろう❗って感じです😏
とにかく…１ヶ月を順調に走り終えるのが『大前提』かな😅😅
さて１９時から🍶🍺だ❗
ロードで朝ランだ👟
まだ微妙に『借りてきた右足』の感覚は残っていたが…随分『マシ』になったので短い距離だが頭からチョッピリ⤴️⤴️でいってみた🏃
スッと入ってみたが悪くない😌
走りの感触も🙆♂️に近いが…一気にやりだすと『ピリッと』しかねないから３Ｋでやめといた⚠️
来週は今日の感じで『５』まで距離延ばせれば🆗かな😊
ノンビリ流して帰ってきて…トータルは８Ｋチョイ
１１月も１０月に引き続き距離は延びなかった…１２月の目標は…
『距離ありきは❌…でも３００は意識』
曖昧だが、優先は『内容』でソレが充実してくれば自然と距離もついてくるだろう❗って感じです😏
とにかく…１ヶ月を順調に走り終えるのが『大前提』かな😅😅
さて１９時から🍶🍺だ❗
ちょびっと御無沙汰で…朝🌄のファンヒーター使ってます😅
さて、休みだし…何時に走りはだすか⁉️
諸々の予定も詰まってるから…大して余裕は無いが、も少し暖かくなってから出だそう🏃
明日から12月だし『月間目標』でも作ってやっていこうかな⁉
『🏃練習』も『🏡の事』も…今日は少し考えておこうと思う💡
それでは…よい１日を🎶
※土日は『ＪＡ岩井まつり』🎊
たぶん…姐さんテント販売に来るだろうから『冷やかし⁉️』に行こう😅😅
さて、休みだし…何時に走りはだすか⁉️
諸々の予定も詰まってるから…大して余裕は無いが、も少し暖かくなってから出だそう🏃
明日から12月だし『月間目標』でも作ってやっていこうかな⁉
『🏃練習』も『🏡の事』も…今日は少し考えておこうと思う💡
それでは…よい１日を🎶
※土日は『ＪＡ岩井まつり』🎊
たぶん…姐さんテント販売に来るだろうから『冷やかし⁉️』に行こう😅😅
代車🚗の物損事故💥
そいつの余波で明日は『有給』となってしまった😩
私…まったく過失無しなんですが😭
まぁ、夜🌃に『つくば』で🍶🍺の予定があるから慌てずに向かえて…良かった⁉️のかもだが😅😅
『つくば』から代行運転で帰宅すると…６千円オーバーは確実💸
なので泊まり🏨のほうが安かったり⚠️
だから明日は宿泊です😌
今日は相棒のボタンを押し忘れて…『記録無し練習🏃』になった💦💦
前日に比べれば『マシ』になったが…なんてなくまだ『借りてきた右足』って感覚を引きずっている😵
正確ではないが『１０Ｋを47分』くらいのペーランだったと💡
まぁ今週の川口は欠場…チップも返送したし未練は無い❗
来週の…
こちらに向けて…調子上げたいし、タイムも『むつざわ』より🆙🆙だ👊
そいつの余波で明日は『有給』となってしまった😩
私…まったく過失無しなんですが😭
まぁ、夜🌃に『つくば』で🍶🍺の予定があるから慌てずに向かえて…良かった⁉️のかもだが😅😅
『つくば』から代行運転で帰宅すると…６千円オーバーは確実💸
なので泊まり🏨のほうが安かったり⚠️
だから明日は宿泊です😌
今日は相棒のボタンを押し忘れて…『記録無し練習🏃』になった💦💦
前日に比べれば『マシ』になったが…なんてなくまだ『借りてきた右足』って感覚を引きずっている😵
正確ではないが『１０Ｋを47分』くらいのペーランだったと💡
まぁ今週の川口は欠場…チップも返送したし未練は無い❗
来週の…
こちらに向けて…調子上げたいし、タイムも『むつざわ』より🆙🆙だ👊