誕生日 四方山話 2016

先日4/18(発明の日)は私の誕生日
でした。

アメリカ在住の叔母からは、二ヶ月
前に前祝いとしてピックとバッグを
頂いてました。

何故かベースやマンドリン用のピック
も。
様々な厚みのものがあったので、
弾き比べて遊んでます。


特に錦鯉みたいなFenderのピックの
デザインが気に入ってます。
星条旗のカラーを意識したものらしい。
これはMEDIUMですが、HARDのも
あるか聞いたら、叔母の買ったお店
にはなかったようです。
もしあったら国内の楽器店で売って
欲しいなぁ。

次は好きなブランドの1つ、Fossilの
革製のショルダーバッグ。
たくさん入ります。


叔母は私の好みにほど近いところを
理解して下さってるみたいです。
頂いて以来ヘビーユーズしてます。

当日は平日ということもあり、特別な
日という感じはあまりなかったですが、
母が用意した夕飯が私の好物ランキング
一位の海鮮もの尽くしだったのは流石
です
ありがたや。

またSNSでは一部の方からお祝いの
メッセージを頂きました。
アメリカの従姉妹からは英文で。

確か通知はオフにしていたと思うん
ですが、覚えていたのか、わざわざ
書き込んで下さった方には感謝。

中には、タイミングが遅れても近々
プレゼントを贈ると電話で宣言した
友達も。
ほんと、どうも、すみません
後祝いについてはまた後日。

しかし、なんということでしょう、
今年の誕生月は悲しいこと続きです…。

バンド絡みでここ数年懇意にして頂い
ている方のとても仲の良い友人が、
最近ご家族を亡くされ、喪がまだ明けて
間もないというのに、今月更に御身内
を亡くされたという訃報が入り、その
方を励まそうと思っていた関係者の
仲間の1人に私も加えて頂いた身でした
ので、ショックを受けました。

※一般的に、喪に伏す期間はどれくらい
なのかご存知ない方はこちら(互助会)の
サイトに詳しく書いてあったので、
ご参考下さい。
↓
https://www.gojyokuru.net/kankonsosai/knowledge/25.html

その数日後、今度は私の知り合いも
住んでいる九州地方で酷い震災が起き、
一週間経っても収束せず、二次災害の
懸念もあるという状況に陥りました。

そのあと国外ではエクアドルでも
震災が起き、たくさんの犠牲者が
出ましたね。

熊本が揺れ始めた日は、ちょうど妹の
誕生日の前日。
同月生まれの姉妹なのです。
新婚で2年目の彼女にとってもある意味
忘れられない誕生日になってしまった
ことでしょう…。

テレビやスマートフォンからは毎日の
ように地震速報、災害通知のチャイム
が鳴り響き、深夜や明朝になっても
数十分おきに震度5～7の文字が表示
されてきます。

現場にいる方々の書き込みによると、
震災に便乗した詐欺や窃盗や性犯罪が
横行しているそうです。

人の数だけいろんな人間がおり、極限
状態の中で何かのタガが外れて制御
できなくなる人も避難所にいるようで、
そんな場所に仕方なく居合わせている
弱者がいるという悲惨な状況…。

自分で身を守るのは当然だけれど、
小さなお子さんや腕っ節の強くない
女性やお年寄りにどれ程の自立的防衛
を委ねようというのだろうか。

そうした人災から確実に守ってあげ
られる存在や仕組みはないものか。

かくいう私も素人の凡人、共感して
改善されるよう遠くから祈るぐらい
しかできず苦しいです。

物資を運びに向かっていると思しき
大型トラックとすれ違う度に後ろから
密かに念を込めて見送るぐらいしか
できない非力な私。

とはいえ自粛ばかり続けば、無事な
はずだった地域も経済が衰退して
しまい、それでは復旧した後の被災地
を日常に迎え入れられなくなって
しまう。

だから、今そこで起きていることを
念頭に置きながらも、被災地以外は
基本的に普段通りのことをすべきかも
しれない。

でも、いつもよりは被災地の産物を
意識して購買活動してみたり、義援金
に協力したり。

少なくとも私はそうしています。
くまモンのパン、今まで実は買った
ことなかったのですが、ようやく
食べました。


美味しかったです。
今度またくまモンのデザインが入った
パッケージを見かけたら買います。

そんな訳で、個人的かつ暗くない話題
も継続します。


さて、やっとお題の話です。
(前振り長くてすみません)
防災グッズも多様で、日々様々な発明
品が発表されていますが、持ってない
もののうち、特に気になったものを
ランキング形式で３つ程挙げてみよう
と思います。　


３：プチサンダー
　↓メーカーの紹介ページ
http://www.taiyoenex.co.jp/products03.html

手回し式のラジオ付きライトは、
東日本大震災の時も販売していた
ようですが、スマートフォンが
急速に普及して対応不十分であった
為に一度販売を中止し、改良を加え
て販売を再開したそうです。

ただiPhoneに対しては世の中のどの
製品も急速な充電は望めないので、
そこはあまり期待できません。
しかしながらどうしても必要な時は、
頑張って充電すれば命を繋ぐ手段に
なり得るかもしれません。

この手の製品の私なりのポイントは、
<1>サイズと重量　<2>手回し発電の
コストパフォーマンス　<3>デザイン
です。

災害時に持ち歩くことを想定する
ならば、他にも持参品があったり、
食料の備蓄が限られていたり、
長距離を徒歩で移動する可能性を
踏まえて、できるだけ無駄な体力を
使わないよう、コンパクトで軽いこと
が最大の条件だと思うからです。

最悪、数日間はSNSや通話など、大量
の電気を消耗することは諦め、その
時点での自分やその場にいる人の身を
守り抜くことに専念すべきでしょう。


２：アクモキャンドル
　↓メーカーの紹介ページ
http://www.aqumo-holdings.com/product/

これは東日本大震災の被災地で使用
された実績があり、命を繋ぐ灯とも
言えそうな逸品だと思いました。
水(雨水など汚くい水でもOK)さえあれば
約１週間使える、見た目は四角い電池
のような小型簡易ライトです。
水に浸けなければ10年持つそうで、
防災グッズにうってつけですね。


１：タタメットズキン
　↓メーカーのページ
http://yellow-inc.com/

これはデザインもかっこいいし、
耐久面でも優れていそう。
通常の丸いヘルメットと変わらない
ぐらいの強度がとのこと。

大人も子供もOKで、髪が長い方なら
男性でも女性でも、ズキンタイプの
方が、火災が起きた時に火の粉が燃え
移りにくそうですね。
保管・持参時にもかさばらず、魅力的
です。


現時点で準備している私の防災対策は
まだまだ安心できるほどではないので、
そろそろ見直さなければいけない時期に
差し掛かっているのかも…。

巨大な断層帯の延長上で、せめぎ合う
プレートの境界に乗っかっているこの
首都圏、明日は我が身と強く感じて
不安なのです。

でも大丈夫、いざ自分の街が壊れた時に
普段通りの楽しげな人の記事を見かけ
ても私は恨んだりしません。

恨む矛先が違うと思うし、恨む余裕も
きっとない。
一番困ってる時って、ただ生きることに
必死になるだけだと想像してます。

それも生き残れたら、…の話ですが。

脳髄を揺さぶるもの

人と交流する予定がある時、ではその
人と会わない間は何をするのか、と
よく考えます。

でもぶら下がってる予定に準備すべく、
例えばバンドの練習で集まる前に個人
練習は欠かせないので、予定の切羽
詰まり具合によっては、空いてる時間
をほぼ全て関連する作業に割り当てて
しまうと思います。
(これは私の癖ですが。受験勉強の時、
テレビを一切見ない、遊びに行かない、
とか雁字搦めに敢えてしてましたが、
これは結局集中力が早めに切れる原因
にもなって、結局勉強中に気力が予想外
に早く尽きて寝てしまったりして、
開始前の意気込みと裏腹に非常に非効率
だったなぁと今は思うんですよね。。。)

それだけに埋め尽くされても満足できる
なら、よく言えば一点集中出来ている
ということになると思います。
でも、別の側面から見れば、それ以外の
ことが全くできていない、という難儀な
ことになっているとも言えます。

本当はバランスよくいろいろやれたら
素晴らしいけど、器用じゃない者に
とってそれは大変なこと。

何かを集中してやるということとは、
電源から電流が一斉に流れる訳では
なく、物理的に切り替えスイッチで
一方的に流すしかないイメージだと
思っています。

だから、人と共に成果を作り上げる
予定が目前にぶら下がっていない時は、
瞬間的に自分の中のどこに向かって
スイッチを入れるべきか、或いは
自動的に入るのか、ということに
なります。

例え毎日同じものだけに取り掛から
なくても、いろいろ興味があるなら
都度楽しむ対象が変わっても、
それなりに続けば成長スピードは
早くなくてもそれぞれの造詣が
深まっていいんじゃないかと思って
います。

趣味を持たずに仕事だけに没頭する
人間にはなれません。すみません。
(仕事にしがみ付いている人を見ると、
他人に厳し過ぎたり威圧的に見える人が
散見され、ガッカリしてしまいます。
自分だけを守るのに必死というか…。
そうでなくても友人との交流が全く
なく、狭い世界だけに生きている人
の中にそういうものを垣間見るんです。)

話が長くなりましたが、最近私は
バンド活動をしたり、音楽仲間と知り
合って、以前よりギターと向き合う
ようになりましたが、今年はライブの
予定がなくて気持ちに少しゆとりが
できた為に、音楽以外で元々好きな
美術の方面で興味が湧いたものが
ありまして。

昔はよく知らなかった人達。


伊藤若冲、宮川香山、歌川国芳・国貞。


日本の誇る芸術家達です。


馴染みのコンビニでたまたま視界に
入った雑誌に惹かれて買ったら丁度
この四人の美術展のことが載っていて、
迷わず行くことに決めました。

今年は好きなジャンルの美術展が
3つもあるなんてツイてると思います。
忙しい時はまず情報も目に飛び込んで
こないものですから…。

若冲は数年前に別企画で開催されたの
ですが、知らずに行きそびれてしまい、
ガッカリしていたところでした。

宮川香山は、お恥ずかしながら、最近
まであまり知らなかったのですが、
『開運！なんでも鑑定団』でたまたま
見たお宝のデザインに衝撃を覚えて
興味を持つようになったところ、電車
の中吊り広告で、今美術展が開催され
ていると知って飛びつきました
早速今月行ってきます。

そのデザインから、以前から好きな
エミールガレと関係がありそうな気が
して調べてみたところ、ガレは香山に
憧れていたということでしたので
大興奮！
私の好きなものはやはり一本の線で
繋がっているんだなぁ。

学生時代以来の親友(現在共働きをして
いる二児の母)に声をかけたら、展覧会
の内容よりも私に会いたいと言って
くれました。
こんなことをサラリと言える友人は
どれ程いるのだろう。貴重な存在です。
都合がついたら一緒に行ってくれそう
なので、現在期待せず返事を待っている
ところです。

また歌川一門といえば歌川広重(安藤
広重)もご存知かと思いますが、
私は浮世絵が結構好きで、那珂川町
馬頭広重美術館という美術館が、日頃
仲良くしているギタリスト仲間の住む
県内にあり、美術にも少し興味を持っ
ているということで、昨年連れて
いって貰ったばかりなのです。

ちなみに今年で宮川香山は没後100年、
伊藤若冲は生誕300年だそうです。

ご無沙汰し過ぎていたかな？

なんだか魂が呼ばれた気がして、
物凄く観に行きたい衝動に駆られた
んです。
もし同行予定者の都合が合わなかった
場合は、一人でも行ってきたいと
思います。

構成美や面白い発想に触れて、刺激を
いっぱい受けてこようと思います。

将来私も何らかの爪痕を残せたらいいな。

小・中・高の間は校内や商店街の
コンクール、自治体の展覧会、新聞、
少年誌、ティーンズ誌、童話雑誌、
音楽雑誌、公募で文学作品やイラスト・
絵画・工芸作品などの評価頂き、
展示・掲載されることが結構続いて
いたんです。
社会人になってからは、ある職場で
募集してた人権啓発の標語で佳作を
取ったきり。
そういう活動をほとんどしなくなって
しまいましたからね…。

抽選の応募ばかりしないで、また
チャレンジしてみようかな。

安心して下さい、音楽も頑張りますよ

下手な鉄砲 狙い撃ち

病気をせずとも体感的には6年前と
比べてかなり体力や気力が落ちたと
自覚している今日この頃。

見つかってから数年のうちに癌で
亡くなってしまった人が身近なところ
で続いており、他人事ではないと
感じていたら、昨年の秋頃から徐々に
自身の変調ときたもんです。

(何の話かと思われた方は最近の記事を
ご覧下さい。)

一昨年まではこれ程気になることも
なく過ごせていたので、明らかに
おかしいと感じて診察してもらった
訳ですが、大学病院で改めて受けた
MRIの結果を聞くまでの間、急にやって
病気が治るもんでもないと思いつつも、
敢えて癌になったと勝手ながら仮定し、
都内の病院で大学病院での検査を
勧められたその日の晩から1ヶ月ほど、
普段の食事内容や過ごし方をガツッと
変えてみてました。
(実際は医師からはがんとは言われて
ません。大学病院でのMRIの結果は
とりあえず悪性のものは感じられない
とのことですが、最初の病院のカルテ
に充実性があるように見える箇所の
懸念について書かれていて、めっちゃ
怖くなって悪足掻きをしたんです。
私は何年生きられるのだろう…など
考えて、それはそれは落ち込んで
いました。
元気なうちにできるだけ仲の良い人達
と関わって、行きたい場所に行ったり、
やりたいことに挑戦してみよう、と
今まで以上に思いましたし。)

因果関係は分かりませんが、この過ご
し方をしたらだいぶ長年の低体温症も
緩和されたように思いますし、何より
今回一番気がかりだった臓器の腫れが
引いてくれたのは確かかと。
(元々腫れやすい場所ではあるようです
が、今回は一定期間経っても腫れが
引かなかった為、他の臓器を圧迫
したり、悪性腫瘍などの怪しいものが
見つからないかが問題の焦点でした。)


気を付けたことや、やってみたことを
挙げてみます。

1）軽いウォーキング:
仕事帰りに最寄り駅の2駅手前で降りる

無理なくできることを考えてみました。
普段運動は全然意識しないでいたので、
少しでも免疫を上げる習慣にできる
かなと。
歩くと決めた日は、まだ寒い季節なので
マフラーやマスク、ダウンコートなど
でしっかりと防寒。

但しその際、雨や雪、強風や風の冷た
すぎる日などはかえって体を冷やし
たり風邪をひいてしまいそうだし、
膝の調子が悪い時も悪化を招くので、
そういう日は遠慮しました。


2）とにかく体を冷やさない:

毎朝体温を測って冷えてることを自覚
する。

エネルギーやお金の無駄使いと称して
寒いのを我慢したりしない。
家で過ごす時はパジャマや部屋着の
上に必ずフリースなど一枚羽織る。
家では裸足が好きだけど、なるべく
部屋履きを履く。

特にお腹周りが冷えてないか意識する。

血行不良こそ悪。
肩や首のコリも酷くなるし、手足の
筋肉が固まると使いたい時に指先も
こわばるし、脳も酸欠気味になるのか
働かなくなっていいことなし。

今回の症状の関係でか、腹痛や時々
食らう背中の痛みに悩み始めていま
したが、腰痛持ちでもあるので、
腰回りをほぐして血流を少しでも
良くしようと色んなところから
アプローチを試みることにしました。

もし精神的なところ(相当ビビって
ナイーブになってましたからね。)
から感じる痛みなどもあるとするなら、
尚更効くに違いない、と迷わず購入
したのがこれ。

色も気に入ってます。
15分間、上下に温かい揉み玉が回転
しながら動く優れもの。
お風呂上がりの習慣にしてます。
気持ちもほぐれて最高です

そして、職場でも冷えは我慢せず、
カイロ、ひざ掛け、ストール、ネック
ウォーマー、レッグウォーマーなど、
なんでもござれで過ごす。
恥ずかしいとか人目はこの際どーでも
いい。季節は関係ない。
TUBEに雪でも夏って曲がありますが、
私の場合は環境によっては残念ながら
「夏でも冬」かも…。

腹巻があるとお腹周りに、貼るカイロ
が使えて便利。

寝る時は一枚余計に羽織ったまま寝る
(だいぶ体温上がってGood)。

寒くてどーしようもない時は寝る前に
布団に湯たんぽを入れとく。
めっちゃ温まる。

体を冷やす食べ物を避ける。
白砂糖とか小麦粉使ったものとか。

サラダや冷たい飲み物は冷蔵庫から
出したらしばらく放置して極力常温に
戻してから食べる。
冷えたら直接温めるような温かい飲み物
などを飲む。(お茶や白湯や味噌汁など)

体を温める食べ物を意識して摂る。

3）免疫を上げる食品を食べる

日常的に食べれるものから意識して
食べるようにしてました。

プレーンのヨーグルトにハチミツ漬け
のグレープフルーツを入れるのは毎日！
元々好きなもので美味しいから続け
られるのが利点。

4）がんの予防や抗がん治療の研究で
注目されている食品を食べてみたり、
食べない方がいいと言われてるものが
あればなるべく従う

売られていることすら知らず、食べた
ことがなかったブロッコリーの新芽
(スプラウト。カイワレみたいな奴)や、
ブロッコリーを生で食べてみたり、
四足歩行の動物の肉類や赤身の魚を
食べない代わりに、白身魚、青魚、
鶏肉を少し食べたりしてました。

あとは下記のメモを家でもランチの
コンビニ食でも外食でも参考。
食べないことにより不足した栄養素
についても何で補うか考えてみたり。

調べてみると面白くなってきますが、
適当過ぎて失敗すると、日常的に
微妙にパワーダウンするので要注意
だったりします
栄養失調で倒れてはいかんのです。

いざこんな食べ方をしてみると、案外
慣れて、普段の食事の量も、これ以上
は食べたら駄目だなと、なんとなく
意識が向くようになった気がします。

上記は結局、他の生活習慣病の予防にも
役立つ食品なので、一石二鳥ですね。
便秘の予防に効果テキメンな食品も
実感できましたし。
食物繊維も摂れて腸内環境も改善できた
ってことなのかな。

そういえば、私より年齢が上なのに
旅行の晩に気持ち悪くなるまで
しこたま飲んで、翌朝颯爽と帰る人が
知人にいるんですが、マジで尊敬して
ます。

どこからその回復力を得ているのか
不思議でなりません。
寝ている間に肝臓がちゃんと働いて
くれてるということなのかな？

精神力だけではない気がするのですが、
何をしたらそうなれるのか知りたい
ですね。

今後はバランスと栄養素について
ちゃんと考えて食べたいと思います。

もうランチでやたら安いパンと粉の
カップスープのコンボばかり繰り返す
日々には戻りませぬ。

今回食事の内容を考え直したきっかけ
は消化器系の病気ではないんですが、
そろそろ健康診断のオプションで
胃カメラとかも付けた方がいいのかな…。

鼻からと口からと、自分にとっては
どちらがいいのか、かなり悩んでます。
咳してもオェッてなる時あるので

特に予定のない日の過ごし方

年が明けていい加減正月気分も抜けて
きた頃合いで、溜まりに溜まっていた
疲れがジワジワ侵攻してきたのか、
昨日の夜に微妙にリンパ腺が痛いなと
思っていたら、頭痛と眼痛を感じ、
念のため熱を測ってみたら、微熱がある
と分かりました。

今日はとりあえず市販の風邪薬を飲んで
好きなことをやって免疫アップを図って
みています。

頭痛と眼痛がおさまった頃合いで、
とにかく思いつくままにいろいろ。

具合悪くなくても家にいて一人の時間を
確保できてる時の過ごし方といったら、
大体は横になりながらスマホでゲーム
(RPG系とパズル系)をハシゴして、
落ち着いたらギターを弾いての繰り返し。
SNSのこともしばらく忘れてとにかく
体を楽にして個人的なことを貪って。

こうやって作業的に専念していると
心が無になるのか、憂鬱感が薄れて
気持ちがかなり軽くなります。

そのうち少し疲れてきますが、そしたら
敢えて何もせず、ぼーっとしたまま横に
なって、気が向いた時は好きな音楽を
気まぐれに聴いて、最終的には寝る。
これ、王道。

実はぼーっとしてる時の方が脳は20倍
働くのだとか。
意識を高くして常に活動するだけが
能じゃない、と脳科学者に言われると
少し救われた気がしてしまう私。。。

確かにぼーっとした後の方が何かと
閃くように日頃実感しています。
(しかし閃くタイミングはコントロール
できないので、他者からそれをもっと
早く！とか軽く言われてしまうと、
ストレートに心が痛みます…。
それができたら人生悩みませんし。。。)

しかも調べてみると、なんと音楽を
ぼーっと聴くのは特に有効らしい。

日頃欲するのは、無意識的に必要だと
脳が感じてるのかもしれませんね。

ただ、部屋に引きこもってると猫に超
心配されます(笑)。
そういう時はちゃんと猫の相手もして、
ちゃっかり自分も癒されてみたり。

そうそう、実は昨晩から妹夫婦が遊びに
来ていて、今日はこれから両親含め
みんなで遅めのランチを食べてくる
んです。

うん、好きに過ごしていたら、軽い
風邪程度のものは良くなってきたと
思えるようになりました。

この分なら明日はきっと大丈夫かな。
雪が心配されましたが、降らなくて
良かった…。

今西日本やアメリカなどで大寒波が
警戒されていますが、関わる方々は
ご安全に！

思惑

通勤途中、某駅のエレベーターにて。

老若男女、沢山の人が乗り込み、
地下鉄のホームから改札階へと上がる。

扉の前の白髪の男性は結構な高齢に
感じた。スーツを召している。

扉に向って左隅一番奥に私はいた。
その前には不安げな表情を浮かべる
幼児を、おぶさった女性が1人。

その他大勢、サラリーマンと思しき
男性達。

しばらくしてB2FからB1Fに到着。
改札のある階なのだが、この
エレベーターの最高階でもある。

当然ながら乗っている全員が
通常なら、扉が開くと同時に、
そして扉に近い人から順に降りて
ゆく。
平日の朝ならことさら9割方が
急ぎ足で。

しかし今日は予想外のことが起きた。

扉の前に乗っていた男性が、
開いたにもかかわらず、
センターポジションをキープしたまま
立ち尽くしたのだ。

乗っていた人は皆瞬時に困惑し、
どうも動かなそうな彼の脇を
避けながら無言で慌てながら
降りていった。
眉間に皺を寄せながら。

私も察して後に続いた。

通り過ぎざまに見ると、どうやら
彼は開くボタンを押したまま
ど真ん中に立っているようだった。

初め、失礼かもしれないが、
口を半開きにした表情で扉の外の
一点を見つめる様子から、
もしかしたら認知症の方で、
まだ更に上の階があると思い込んで
いたのか？などと思ってしまった。

しかし振り返ると、私より前にいた
親子がまだいて、迷っていたのか
ようやく私の後に降りてきた。

私は本当はこの親子が私より先に
行くと思っていたのだが、驚いて
呆気に取られてしまったようで、
なかなか前に進まなかったのだ。

そこでお先に失礼したのだが、
また別の考えが過ぎった。

…もしかしたら単に親切心で、
奥側にいる親子に優先したつもり
だったのではないか？

しかし誰も気付けなかった。
優先されたはずの人にも
全く伝わっていなかった。

子供をおぶさって大変そうだから、
という気持ちは分かる。
でも、譲るために道を空けるとか、
譲りたい相手に声をかけるとか、
せめてアイコンタクトやジェスチャー
で分かりやすく伝える必要があった
と思う。

せっかくの温かい気持ちは、
自分の中に押し込めてばかりで
必要なサインを出さずにいると、
ただ虚しいものになり、そして
誤解の元にさえなってしまう、と
人の振りを見て改めて気づかされる。

最悪、自分はおろか、一番気持ちを
伝えたかった相手や、周囲の人を巻き
込んで悪者にしてしまうことにも
なりかねない。
この私も現に、その場ではこちらから
彼の気持ちを察することはできな
かった1人だった。

気付けなかった私の方が悪かった
のだろうか？…と悩んだ。

ほんの数十秒の出来事、
私が感じた日常のお話。