最近全然真面目に筋トレをしていなかったので
体に力が入らなくなってきてしまいました。
コーヒーショップの仕事を辞めたのも関係があるのだろうけど、
体力が落ちた感じであります。
私が仕事を辞めることをお店に対しても悪いと思ったり、残念に思ったり
でも体力的にも時間的にも家の事の関係からしても無理かなと思ったり、
そういういろいろなことで
心がモヤモヤしていたのが体を疲れさせたかもしれません。
体を休ませてあげるためにも筋トレしてあげなくちゃね。
ものすごいトレーニングするなんてのではなくて
ストレッチしたり、姿勢を整えるための筋肉つけたりしようと思っています。
ちょいと今夜は頭の中を整理しながら
トレーニングメニューを考えようと思っています。
↓↓筋トレの雑誌を読んでみたり
(写真は恐ろしいのだけど、実は中身がとても丁寧で初心者にはわかるように栄養の事や運動の方法が詳しく載っているのです)
筋肉の本や骨格の本を読んで
勉強だー!
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