今日から100チャレ

目標はこんな感じ！
朝のプチピラティスはなんとなく習慣になっているからたぶん大丈夫。
絵の練習っていうのはお絵描き教室の教材を作るのも含めます。

足腰鍛えるというのは、スクワットとかランニングとかするのではなくて
最初はまず股関節のストレッチとか、
力をかける場所の確認とか、
骨の位置の調整とかね。
若い人なわけじゃないから、やることが地味なわけです。

あと100日以内に、
家の片付けを仕上げます！
「老婆の暮らしの準備！」
老婆の暮らしの準備と思ってやると結構やりやすそうな気がするのです。

Twitter に100チャレやったら報告します,
#100チャレで探してね。
ブログに100チャレのことまで書くとややこしいかな、と思って。
100チャレは今もやっている人がいて
ワイワイやってますよー。
私はちょっと乗り遅れちゃったからまた再開です

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平泳ぎの国ガンダーラ

平泳ぎの選手のルパンコーチ（一礼会小森康弘先生）からコメントが！
平泳ぎが1番楽しいって！
いやーいやーいやー、
1番楽しくないって！
バタフライと背泳ぎした後に
平泳ぎのスタートのひとかき一蹴りっていうのしたら
息がハアハアしちゃってて
そうなると
自分の平泳ぎとその息のハアハアが合わなくて！
溺れるかと思ってますよ、毎回！

楽しくないよー！
ん？ルパンコーチは
楽じゃないとは言ってないわけよね。
楽じゃないけど楽しいって言ってる？
楽じゃないけど楽しい？
楽じゃないと楽しくないよ〜〜う！
余裕がないから苦しいよーう。

個人メドレーの平泳ぎに余裕か出るなんて
そんなガンダーラみたいな世界があるのかしら？
行ってみたいわ。ガンダーラ。
平泳ぎに余裕が出て楽しく泳げる国ガンダーラ。
はる〜か〜なー世界〜〜♩
遠いっす！

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この本の中にルパン先生の水泳初心者の私に水泳を教えてくれてる話が出ています。
もう読んだら水泳したくなっちゃうよ！



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おはようございます、今朝もマリティス

今日は何か道具が少ないですわ。
かなり短縮バージョンでした。

マリエルに教えてもらったピラティスをやっているのだけど
日に日に短縮バージョンになっていく。
今やってることをマリエルが見たら
「何やっとんじゃ〜〜」だわ。

でもあちこちの筋肉を伸ばして気持ちが良い〜〜。
この青いボールの使い方を教えてもらったから
腰の向きが安全な形でストレッチできるから安心安心。

今日もピラティスっぽいストレッチをやりました。
マリティスは続けられそうだから100日チャレンジします。
マリティス100チャレスタートです！

さて、皆様何か目標考えました？。
私は100日かけて身辺整理！

老婆の時間を楽しむために、
いろいろ整理したり勉強したりストレッチしたりがんばります。

「老婆の時間を楽しむために」身辺整理じゃよ！

たくさん、まだまだ楽しむのだ！
頑張ればまだまだ力がつくはずなのだ！

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