今日はお絵描きダイエット講座の最終日でした。
トレーニングの話とか食事の話とかいろいろ話ができて
それから素敵な絵も描いてもらって楽しかったです。
「50代からの体力革命」の本に書いた
ベンチプレスの話と懸垂の話の
実際のトレーニングノートも見せちゃいました。
今まで誰にも見せる必要もなかったので
見せたことなかったけど
ベンチプレスの練習中の細かい記録とか
見せちゃいました。
自分でもよくまぁ細かく記録してるなぁと
思いながら読んだわけですが、
参考になったかなぁ。
今から思うと、
懸垂もベンチプレスも垂直跳びも
本当にがんばっていて、
自分で読んでいても過去の自分がうらやましかったです。
バタ足チャレンジも頑張らないとな！
バタ足チャレンジは絵に描くがものすごく難しくて
なかなかアップできませんが
いろいろ練習中です。
とにかく
もっと熱中しないとつまんないぞ〜〜！
もっと頑張れ私！
今日いらしたダイエット講座の方とも話をしたのだけど
運動する時間をいつ作るかってことが問題なのでありますよね。
時間がないですよね。
体力とか体調とかに合わせて
運動も選ばなければならないし。
体力と体調に合わせて運動して
きちんと食事。
それでもって仕事もする。家事もする。
アメリカの有能なお仕事するビジネスマンみたいに
かなりかなり賢くやらなくていけないのだわね。
（ムリよー！）
でもでも、できるだけ元気に楽しくがんばりましょー！
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