ダイエットスタートする最適日、来た！

たいして美味しくなさそうだけど
かなり美味しい「白き食べ物達」

「白き食べ物達」は
レタスやもやしや大根や茹でた肉などであります。
ゆで卵とブロッコリーもお友達です。

↑本日の朝ごはん。
ゆで卵とお豆腐と大根とワカメと
ブロッコリーと鶏肉。
味は特別には付けなくても
わかめにちょっと塩味があるので大丈夫。

今日はすごく体調が良いです。
気温のせいかしら
湿度のせいかしら
お月様のせいかしら。

うちのおもちゃみたいな湿度計だと
この湿度「54%）だと
食欲とか味覚とかが安定して
特別に味をつけなくても
食べ物の味で食事が進みます。

湿度は私の都合では変えられないけれど
この気温の時は体調が良いとか
この湿度の時は体調が良いとか
この位のお月様の時が体調が良いとか
ちゃんと知っておくべきなんだわよね。

血圧は自分ではなかなか変えられないけど
心拍数は変えられるから
精神的に1番落ち着く心拍数は知っておくべきよね。

お日様に当たる、緑を見る
元気に歩く。
自分の体調が良くなるようにコントロールして
その後に自分の体重をコントロールよね。
体調が悪いとか
気分が上がらないとか、
データをなくては改善は難しいわ。

データ取って
良い体調になる状況になるところに
自分を持っていかないとね！

ただ、体調が悪いだの！やる気が出ないだの！
ダラダラ太っただの！

アタシャー！アタシャー！
なんとなく生きてて上手く生きられるほど
素晴らしいく良い習慣があったわけじゃないんだから
良い体調を作らねばいかんのじゃ！
良い体調に自然にうまくなれる人もいるかもしれないけど
アタシャー、達人じゃないのだ！

良い体調を人工的に作るのじゃ！
とにかく今日の気温と湿度はいい気持ち！

今日はダイエットスタート日和です！

世の中いいことばかりじゃないのはわかっているけど、
自分の感情は可能な限り
あらゆる頭脳を使ってコントロールするべき。
他者を傷つけるなんてもってのほか！

とにかくとにかく
今日の湿度と気温はとても良い。
今着ているコットンのTシャツがいいのかな？
外で聞こえる鳥の声がいいのかな？

これからデータを取るのじゃ。
ご機嫌ラインを探すのじゃ！
（あー今日のブログやったら長文でごめん）

アタフタ保育園、大事な命

白雪ちゃんは今日も熱が高かったので
保育園に行かれなかったので
私と家にいることになったで
私は朝からテレビを付けないで
昼過ぎまで
テレビも携帯のニュースも
見ないでいて
そして、今日の事件を知りました。

なんということ！

人の命を奪うなんて！
ただ学校に行こうとしていた小学生の命を奪うなんて！
その子供たちの命を守ろうとした人の命まで奪うなんて！

どういうことなの。
みんな大事に育てられた
大事な命なのよ！

・・・・・

↓私のホームページ
http://takaing.com/

さて、どうやって美人な身体になりましょう？

最近（一年半ぐらい）
落ち着かない暮らしやらなんやらで
じわじわとモヤモヤしておりました。
そして、この半年位で一気に体型が変わってきました。

「髪が抜けた」時に気がつくべきでしたわ！
全国の「暮らしの変化の為、髪が抜けた皆様」にお伝えしておきます。

髪は予想外に次の髪はしっかりしたのが
生えてきます。
だけど、髪が抜けるようなストレスがかかるってことは
いつもの生活リズムや刺激が変わっているってことですから
身体やら脳は、これはなんだかピンチだぞ！と思うらしいです。

1番変わるのが味覚なのではないかと思います。
味の感覚がボケて
満腹も感じません。
（いくらでも何時でもお菓子を食べてしまったことです。）
（やたらと食べてたがる身体になるように
脳がスイッチいれるみたい）
（やめてほしいわ！もー！）

今髪の毛がどっさり抜けてる皆様、
ここはぐっと味を薄めにしてください。
薄い苦味みたいな味が
わからなくなると
いーーーくらでも
甘いものを食べ続けたくなります。
（蕗とか筍とか大根とか
食べておいしいと思う味覚が出てくれば
大丈夫っぽい）
↑私はいま、やっとココに戻ってきた。

で、今からどうやってスポーツしようかと思ってるわけですが
（水泳は下手すぎて運動になってない）
さて、どうしましょう。

美人なお婆さん目指しますわよ！

怪我はしたくない。
怪我をしたらますます動けなくなってしまうから。
でも、何か目標とか習慣とかないとできないからねー。

でも、今から復活しますわよん。
赤ちゃんチームは保育園に入り
ママチームも職場復帰しましたのですしね。

アタフタ保育園、末広がりの白雪ちゃん

体重計に乗せたら8.8キロ。
白雪ちゃんは８.8キロなのかしら？
（上手く乗っているのかな？）

末広がりの白雪ちゃん。
私の体も末広がり中。

なんだか、自分が小さな子供だったころ
自分のおばあさんが
「自分のダメさになんなる！」だの
「ダイエットしなくては！」だの
そんな、しょーーもない
未完成な人間みたいなこと
考えいなかったような気がしますけど。

白雪ちゃんが私の存在に気がついて、
その小さな頭に記憶してもらえるのは
嬉しいことでありますが
どんな風に記憶されるのでありましょうか。

「自分のダメさになんなる！」とか
よく言ってたな〜〜とかの印象になるような恐ろしい事態にならないように
「優しいおっとりしたお婆さん」ってイメージを
持ってもらえるように頑張りたいと思っております。

ダイエット始めます。コレ作りました！の巻

ダイエット始めます！
ダイエットは手間がかかります。
この手間をかける余裕がないことが原因で太っちゃうわけでしてねー。
白い食べ物の準備完了！

これだけでも結構手間かかります。
豚肉は片栗粉をつけて茹でてあります。
味はついていません。

コレが作れたから
ダイエットスタートです。
なかなかコレが作れなかったんですわー。
やっとスタートできそうであります。

どんなシステム使って痩せても
食生活は自分でなんとかせねばいかんのじゃもんね。
ドン底脱出じゃー！