市役所集合は、T-Book、T中、K杉、そして少々遅刻しちゃった僕。
4人で高麗峠を超え巾着田へ着いたのは集合20分おくれ。ごめんなさい。
Rikaさんたちの奥武蔵ぐるっと1周50kmラン組の変態さん、変人サンたちとご一緒させて頂き、日和田山へ。
3UP組は、ONOさん、inabaサン、N尾、Katoチャンが加わり8名。
今日は一応マフェトンを意識して、どこまで行けるか試そうという計画....
ところが、山へ入った瞬間終わり、あっという間に１５０だよ。
山走りで133は無理かも。勝手に今日は150を上限に．．．．．決めた。
小野さんから、マフェトンやるなら思いっきり真面目に取り組みなさいと言われ、いろいろお話を聞いた。
確かに今真面目にやらないとこの2か月間の練習が、何の効果もないままに終わってしまう。結局やらなかったほうがよかったよ、なんてー事になる訳である。
お話を聞いてから、スイッチ。一人寂しく顔振から東吾野まで、スローペース。
でも、140位まで上げちゃった♪
明日から真面目に行います。悔い改めます。
今日の心拍Av：１４２でした．．．．うぅ、ヤバ！ （明日からは真面目に．．．）
そうそう！稲葉さんからとても良いものを教えて頂きました。
無論内緒です。（S山さんにバラされたけど）
次回は再来週の予定。
できればC組作りたいなー、そうすればマフェトン出来るぜ、きっとね♪
4人で高麗峠を超え巾着田へ着いたのは集合20分おくれ。ごめんなさい。
Rikaさんたちの奥武蔵ぐるっと1周50kmラン組の変態さん、変人サンたちとご一緒させて頂き、日和田山へ。
3UP組は、ONOさん、inabaサン、N尾、Katoチャンが加わり8名。
今日は一応マフェトンを意識して、どこまで行けるか試そうという計画....
ところが、山へ入った瞬間終わり、あっという間に１５０だよ。
山走りで133は無理かも。勝手に今日は150を上限に．．．．．決めた。
小野さんから、マフェトンやるなら思いっきり真面目に取り組みなさいと言われ、いろいろお話を聞いた。
確かに今真面目にやらないとこの2か月間の練習が、何の効果もないままに終わってしまう。結局やらなかったほうがよかったよ、なんてー事になる訳である。
お話を聞いてから、スイッチ。一人寂しく顔振から東吾野まで、スローペース。
でも、140位まで上げちゃった♪
明日から真面目に行います。悔い改めます。
今日の心拍Av：１４２でした．．．．うぅ、ヤバ！ （明日からは真面目に．．．）
そうそう！稲葉さんからとても良いものを教えて頂きました。
無論内緒です。（S山さんにバラされたけど）
次回は再来週の予定。
できればC組作りたいなー、そうすればマフェトン出来るぜ、きっとね♪
冬になっって来たので時々一緒させて下さい。
我が家でもコアリズムに一喜一憂してます。
コアリズム．．．．難しいです。
おやびん、C組みができたらお願いします。
ハイキングしたいです！
仲間にいれてください。
ではC組作りましょうね♪
っていうかー、おれさー、マフェトンでさー、登りスッゲー遅いわけっすよー、でもってさー、この前なんてさー、A組とB組なんすよー、で、おれ、onoサンに怒られるしさー、でもってねーおれさー、真面目にマフェトンやりたいんすよー、だからっすねー、C組がいいっす！
次回は23日（日）ですよ♪
コースは今のとこ未定だけどさ、C組コースかんがえっからさー、イコイコ♪