サプリメント？

今回一週間前より飲み始めたのが
飲むだけでトレーニングのこちら


ウコンと梅味であまり美味しくないので
いつも水で飲んでいました。

そしてレースでは
クエン酸が欲しくなるのでこちら


タブレットタイブなので
べたつかないし、さっと食べれて便利！！

そして美味しい～

これのおかげもあって自己記録更新できたのかも！！

改めてサイクルコンピュータをみると

最高心拍数　１９２
平均心拍数　１６２
消費カロリー　1397kcalでした。

最高心拍数みるだけで苦しくなっちゃう・・・。

体にはあまり良くなさそうですね

第9回Mt．富士ヒルクライム後のメンテナンス

今年のMt．富士ヒルクライムの参加賞はオリジナルサコッシュ！！



可愛い～
私は気に入ったけど
男性陣はもう少し大きい方が良かったみたいです。

ヒルクライム時ブレーキのゴムが減っているのを指摘されたので
ヒルクライム後にいつもの自転車屋さんへ。


こんなに減っていました。
（ヒルクライム前より減っていたけど、さらに減ってしまったみたいです。）

クリートもこんなに減ってる～。


ということで新しく交換しました。


ヒルクライム前にすればよかったかな？

そしてチェーンのメンテナンスも

これは耐圧用のオイル。

　
いつもサービスで綺麗にして頂きありがとうございます。


軽快な音を聞きながら
多摩湖にいってきまし～た(*^。^*)



やっぱり自転車は気持ち良いですね

第9回Mt．富士ヒルクライム 当日

当日は3：45起床

雨が降っていない！！それだけでテンション

4：30には出発

指定の駐車場からバスへ
今年はすぐにバスに乗れたので
会場に5：30くらいには着いたかな？

まずは自転車を受け取り
下山用バックを預けに
6：10までに預けなくてはいけないので
いつもバタバタしちゃうけど、今年は少し余裕がありました。


女子はアスリートのあとの2番目のスタート


もう自転車が一杯並んでいました。


開会宣言のあと
ちょっとドキドキしながらスタート

ずっと登り坂なので、ちょっと苦しいか、すごく苦しいかのどちらかですが
私なりに目標をもって頑張ったので

自己記録を11分も更新出来ました！！

今回で4回目の参加ですが
初めての参加が一番良い記録だったけど
4年前より早く登れたのが、とってもとっても嬉しかったです。

まあ、他のメンバーと比べたら全然遅いのですが
私の中ではかなり頑張ったのでとっても満足です。

ヒルクライム中も雨が降ったけど
私はとっても暑かったので気持ち良かったです。

下山の時はかなりの雨だったし
「吉田のうどん」を食べる時にも
小雨が降っていたので写真は撮れませんでしたが
下山で冷えた体が「吉田のうどん」で温まりました。

全員で写真が撮れませんでしたが
下山後に記念撮影


みんな無事に怪我なく完走できてよかった～
また、来年も参加したいな

第9回Mt．富士ヒルクライム 前日

今年も富士ヒルクライムに参加してきました！！

今年は前日が息子の運動会と重なってしまったため
自転車は他のメンバーにお願いして
約20年ぶりに新宿から高速バスに乗って行きました。

富士急ハイランド行きは人気があるらしく
一週間前位にチェックしたら当日券はキャンセル待ちだったので
ネットで予約。

息子の最後の種目選抜リレーが終わったら
速効でタクシーも利用して新宿へ

無事に予約時間に間に合い富士急ハイランドへ

他のメンバーは試走もして
温泉中でした。

夕食は学食のような食堂へ


お料理をとって会計へ


前日は油ものは良くないということで、私はこんなメニューにしてみました。



炭水化物も大切だから、おうどんも追加で。


今年は飲みすぎに注意して？
ビール、サワー、ワインをい・つ・も・より
少なめで・・・。

いつもよりは早めに就寝しました