とろろごはん

この前富士ヒルクライムのあと食べたとろろごはんが美味しかったので

おうちで作ってみました。


ねばねばが強い「大和芋」

するだけで手が痒くなって大変でした・・・

塩もみしたキュウリ
めかぶ
しらす
オクラ

塩味がついているのでこのままでも美味しかったけど

わさびを足したり、七味をかけたり

いろんな味が楽しめました

ミョウガをいれても良かったかも！！

簡単に美味しく頂きました

高校から見える風景

先週息子の高校に3回も行ってきました。

1回めは体育祭

2回めは保護者会

3回めはサッカーの試合

息子の高校のまわりは自然が一杯。

息子の教室の下の風景は

まるでお庭見たい？

森みたいに木も一杯


紫陽花ロードがあるんです。


下に降りて歩いてみました。



暑い日なのに木に囲まれているのでとっても涼しい～


まるで公園みたいですね。


校庭の隣にも公園があります。


こんな環境の中で勉強ができるなんて素敵ですね。

旦那さんも同じ高校出身ですが昔はなかったそうです。

駅前には昔ながらの商店街もあり

毎回いろんなお店でお買い物しちゃいます。

焼き鳥やさんが一杯あって、しかも安くて美味しんです。


焼き鳥１本　80円

タン塩とレバーが柔らかくてめちゃくちゃ美味しかったです。

サッカーの試合の後寄ったら、さすがにお昼なのでやっていませんでした。

でも駅前の他の焼鳥屋さんがやっていたので、無事食べれました。

お肉やさんのメンチカツやパン屋さんの出来たてパン。

本当に安くて美味しいものが一杯で、高校に行くのが楽しみです。

体育祭のお昼休みには父と二人でイタリアンへ

父はゴルゴンゾーラと筍のスパゲッティー

私はブロッコリーと海老のトマトソースのスパゲッティー

ビールも一緒に飲んじゃいました。

次はいつ行けるかな？

第２３回 たまこん

題名いれてびっくりしちゃいました。

もうたまこん23回なんですね。

歴史がありますね～　すごいです。

今年のたまこんは毎回テーマを決めて2人の人から切り口を変えて

お話をしてもらうことにしました。

今回のテーマは「環境整備」

普段やっていることだけど、きちんと出来ているか疑問・・・。

普段やっていることだから、みんな興味が持てる？

と言うことで今回は初参加の方も沢山いらっしゃいました。

今回お話していただいたのは

杉山　誠先生　村山医療センター

桑門昌太郎先生　長谷川病院

感染対策からみた環境整備と言うことで

高頻度接触面の具体的なお話から

CDCや厚生労働省で言われている環境整備の話まで

いろんな切り口でお話が聞けてとても勉強になりました。

今回は精神科の環境整備と言うことで

精神科の病院のかたも沢山参加されていました。

私も他の認定の方の講義を聞くことでとても勉強になります。

また、次回も楽しみです。

写真は小児科の保育士さんが作っている小児科に行く廊下の飾りです。

本当にとっても上手ですね。

こちらはカタツムリ


あじさいもいろんな色があってとっても綺麗です。


季節ごとに変わるのでとても楽しみにしています。

保育士さんありがとうございます。

多摩自転車道路

日曜日は午前中はサッカーの試合をみに自転車で息子の高校まで行ってきました


高校生がサッカーをしている姿は活気あふれていてこちらも元気が出ます。

息子は遠くから見てもすぐにわかります。

本田の歩き方に似ている？（ちょっと偉そう(^_^;)）

まあ、活躍はまだ出来ませんが、頑張っていました(*^^)v

お天気も良かったので、午後からは吉祥寺まで自転車で行っていきました

ロードバイクにしたけど、遊歩道でのんびり景色を楽しみながら走りました。



やっぱり街乗りロード可愛い


アジサイも一杯咲いていました。



雨が降っていないから少し元気ないかな？


こんな面白いブロンズ像もありました。



後ろ姿はこんな感じ


写真を撮っていたらおじさんに話かけられました。

「いつもどのくらい走っているの？」
「かっこいいね～モデルさん？」　　だって^m^

自転車乗っているといろんな人から声をかけられます。

普段なら話さないような方とコミュニケーションとれて嬉しいです。

自転車道だけど土手もあるんですね。


風景の窓だって


ちょっと素敵


自転車だったのでお買いもの出来るものが限られちゃうから

あまり買えなかったけど

目的のものは買えたので楽しかったです。

吉祥寺は地元だけど、この頃自転車では走らないので

小学校、中学校、通っていた塾など通りながら

想い出に浸りながら走ってきました。

今日は高校もクロスバイクで行ったので

８ｋｍ+２７ｋｍ＝３５ｋｍ走りました。

やっぱり自転車は楽しいですね

第10回Mt.富士ヒククライム 当日

当日は朝3：45起床

外をみると雨が降っていない！！

このまま雨降らないといいな～

今年は少しゆっくりの出発で4：50頃ホテルを出発。

富士急ハイランドからのバスもすぐに乗れたので

自転車を受け取り、荷物も5：50頃には預けられたかな？



今年はスタート時間の前にみんなで集合


いつもは一人でドキドキ待つけど

今年はみんなと話しながらスタートを待ったので心強かったです。

スタート前


早めに自転車も置いて（なんと2列めでした）


女子は2番目のスタートです。


毎年坂でビンディングが外せなくて怖いので両方はめれなかったけど

今年はビンディングも両方はめれました。

前日の練習の時は怖くてはめれなかったけど、当日はやっぱり気合が入っているのかな？

いつもは飲み物も止まらないと飲めないけど

練習して少し斜度が低いところで飲んで最後の太鼓が聞こえる大沢駐車場まで

ノンストップで走りました。

呼吸法も口すぼめ呼吸が肺に陽圧をかけて苦しくないかも・・・。

と言うことで実践してみました。

確かにいつもは「はぁはぁ」声がでちゃうけど

今回は声は出さなくても大丈夫でした。

でも走りながら今頑張っちゃうと完走できないかも・・・とか

途中左足が痛くなったり、かなり歳を感じました。

・・・と言うことで完走できて嬉しかったけど

タイムは今まで出場した中でワースト記録でした・・・。

ゴールした後自転車上げて撮りたかったけど

へろへろだったし重くて上げれなかったので

こんな写真になっちゃいました。


ゴール後にみんなと


みんなも落車したり。パンクしたまま走ったり

アクシデントがあったけど、無事完走できて良かったです。

下山はスピードが出て怖いし、ブレーキする手が痛くなるし

肩や腰も痛くなるし（多分緊張しているせい？）嫌いなんですが

今年はいつもよりベースが遅くて

（といってもマックス50km以上でていましたが・・・。｝

いつもよりは怖くなかったです。

今年もゴール後は「吉田うどん」を頂きました。

お腹空いていてあっという間に食べちゃったから写真を取り損ねました。

ゴール後に食べるおうどんはいつもとっても美味しいです。

今年は「スイーツ券」もついていて何かな？と思っていたら

ふわふわのシフォンケーキでした。


ふわふわで美味しかったけど、飲み物が欲しくなりました。

他のメンバーが下山したら何と2度めのパンク。

やっぱりいろいろありますね～。


帰りは富士展望の湯「ゆらり」で温泉に入って

食事後無料休憩所で雑魚寝して渋滞がなくなる頃に帰宅しました。

今年は腹筋50回したり、一応準備したけど

やっぱり準備不足を実感・・・。

来年はもっと頑張れるように、日々努力したいと思いました。

今年も苦しかったけど想い出に残るヒルクライムになりました。