ぐりんぐりんダイエット？

この時期、どうも世間では健康診断というものが多いらしい。（08.12月ヒーリングほっとサロン　チャーチャー調べより）

そんな折り。・・・漢字あってる？

相方の会社でも健康診断だったようで、結果は『あなたはメタボではありません』だったようで。ほ～～～っ。
いやはや、これだけ夜中におかきとアルコール入れてても、夜中にチョコパイ食べても、夜中に肉野菜いため食べても、夜中に濃厚プリン食べても、休みの日は１日寝まくっても、・・・・・・・それでもセーフだったのはすごい。
それに付き合ってるワタクシ・・・・あれ？体重減りませんがな


でも！
なぜかお腹の腹筋は日々鍛えられ・・・縦線がくっきり。
ときどき食べ過ぎると消えますが、いや、見えにくくなりますが。
いや～～～、ときどきお風呂でうっとり・・・いやいや、こわくなります。

これもそれもお昼のみのもんたの番組でやってたベリーダンスのエクササイズをまねてやってみた結果。
これがびっくりするほど効果が出たのだ！
腰の調子もいいみたいで、起きたときも痛くない！
ぐりんぐりん回すのっていいみたいです。


もちろんダンベルも寝る前５分、体を暖めるのにちょびっとやってるし。
これやると気持ちよく寝られるのよね～。
それにプラスしてベリーダンスもどき。


あー、そうか、最近有酸素運動がないのか～。
筋肉ばっかり鍛えてるから体重が減らないのか～！
やばい、このままではお相撲さん体型になってしまう～～～～～！！


この１２月、年末年始、食べまくりの機会がまだまだあるのでとっても危険極まりない日々・・・・。
年が明けるころにはいったいどうなっているのか！？
新年会をご期待あれ！（爆）




・・・・といいつつやめられないのがこれ↓

おなじみ、しのはらさんのスイーツ
先日の日曜で今期ラストの大手市場、ほっこりぜんざいも振る舞われておりました。
この大手市場も市民プラザ前でやるのはもう少しだけのようで・・・。
ここを新しく市電が走る軌道になるらしく、ちょっと寂しいワタクシ。
移動先にはなかなか行きにくくなっちゃいそうで、ちょっと残念。
来期、残すスイーツな日々を楽しみに待ってようっと。

爆食生活ここにあり

　　　　　　
　　　　　　あけましておめでとうございます。

・・・っていまさらですが・・・ここで訂正を。
年賀状に書いたアドが間違っておりました・・・
×　komukako 　○　kakomi
指摘してくれたあつかんさん、ありがとうございます～～～！いやはやお恥ずかしい。



いやはやこの年始、相変わらず食べ通しの毎日でございます。
2日の夜、我が家では恐ろしい光景が・・・・。

総勢７名での新年会！
料理人が二人もいればそれはそれはにぎやかな食卓で。

おせちも煮物もぶり大根も薫製もみ～んな手作り！！


そして我が相方のお得意、ヘルシオで作ったポテトチップス
これが案外好評のようで。

そんながっつり食べたワタクシ・・・・・・・・・最後は食べ過ぎで動けず胃腸薬のお世話に・・・・・正月からおばかです・・・・・。やはり正月番組でギャル曽根ちゃんをいっぱい観た影響でしょうか。

それから毎日、この日の残骸を片付ける（もちろん胃の中へ）毎日。
でももちろん正月２日からお仕事ですから、体は動かしているのです。
なので体重は変わらずやったー


今日働けば明日から３日間のお休みでーすつかあるスクールが始まるんですけど。また生徒になりまーす。わーい


なんだかばたばたしてるお正月でしたが。
まぁ楽しかったし、思ったより体重も変わらなかったのでヨシとしとこう
やっぱり今年も食べまくりなんだろうなぁ・・・・・。

超危険シーズン到来！！

まじやばです。

師匠も走る師走です。
師走といえば忘年会。
忘年会といえば・・・喰うだろ！


お酒は一切飲めない体質のワタクシ。
しかも食欲魔人。

ダイエットはどうなった！？



先日の京都・・・・自分へのお土産はほとんどがお菓子。

壬生の和菓子、おたべに干しイモ・・・それらを消費するのに大変
一週間は食べまくりです。


そして今月初めには８８４の忘年会。
自転車話はもちろん、てんちょのカメラのうんちく、果てはあんなことやこんなことまで・・・（ここはオフレコで）
もちろん食も楽しむ！
会場となったのは『村人』にて沖縄料理
これがまためったに食べれんものばかりとなるとついつい・・・しゃべりと箸の進み方は当然お箸の勝ち！
最後のデザートはほぼ一皿（四人分ほど？）食べ尽くし、さらに向こう側からも「これ？」ともう一皿渡され・・・『なぜ心の声が聞こえてしまったのか？？』そんなの物欲しそうな顔をしてたのかしら・・・



そして本日。
仕事場の忘年会・・・温泉ホテルですから会場はやり放題・・・
なぜかマヨ・・・（業務用）
喰い尽くしております。

いやはやこの様子はオフレコです。（特に偉いさんたちの恐ろしい姿は・・・）
こんな姿、お客様に見られたら・・・誰も来んようになりそうです。

サンタなワタクシ・・・



てな訳で。
喰いまくりのやばやばシーズンな訳で。

でも！
実は体重はそんなに変わらないワタクシ・・・ダンベル体操が効いているのか、家の中での階段の登り降りが効いているのか、みのさん番組で言ってた『朝イチにフルーツを食べるダイエット』が効いているのか・・・？？？

てかお仕事ダイエットが一番のようで
忙しい週末を終えると一日で1.5キロ減ってることもまれではなく。


・・・・で、つい安心してまた喰いまくり・・・・。

つまり減って喰って減って喰って・・・・・・エンドレス



・・・これって一生ダイエットってこと？

じ、自転車シーズンになれば・・・！！←あがき？

行楽日和、お仕事日和

風が吹いても、ミスチルの野外コンサートでどしゃぶりの雨が降っても、王滝が雨であろうとも、いきなり真夏日和になっても・・・・
世間では３連休だったそうな。

もちろんワタクシにはそんなの関係ね～～～～～!!・・・・でございます。


お仕事に行く道すがら目に入るのは行楽に向う人々。
車の中や外に積んだ自転車がやたら目につくし。
カップルで楽しそうにミニベロを走らせる人たちがやたら目につくし。
楽しそうな人びとがやたら目につくし！！


・・・すいません、ついネタんでしまいました。



世間が３連休ということはワタクシは稼ぎ時。
ええ、もちろんお仕事に精を出しておりました。
仕事は愛してるけど労働はそうでもないのだ。


やたら忙しい３日間・・・・体も神経も使う仕事なのでそれはそれはここだけのハナシ、超疲れました・・・・・。



んが、びっくりです。

先ほど量った体重が・・・２キロ減！！！！





これを私はお仕事ダイエットと呼んでおり。
いやー、ココ最近１キロ減をずっとキープしてたんだけど、ラストで一気にいきました！！
・・・・・・・・てかこれをさらに１０月までキープできるかどうかが疑問なのですが（- -）

明日から仕事以外でやたら忙しくなる予定ですが、それはかえって危険要因が増えることでもあり。
飲み予定ばかり入れるからじゃ。
ちなみに仕事は次の３連休までひまひまの予定。

やばい。


・・・・・・が、がんばるぞっ！！


真夏到来。このままいくと１２月頃には４０℃くらいいくのではないでしょうか。地球が密かに心配です。

恋しきビフィズス菌様

今ワタクシが世の中で一番羨ましく思う人。
それはギャル曽根ちゃん

昨日偶然観た真夜中の番組で・・・その想いが募ったのです。
なぜあれだけ食べて太らないのか!?

それは彼女の大腸のビフィズス菌が５０％もあるから！普通の健康人（女性）で２０％だそう。

そうか！
ビフィズス菌がキモなのだな！

毎朝ヨーグルトを食べ続けていたワタクシ。
それもちゃんと効く食べ方を調べてたくらいきちんと。
最近ちょっと控えめにしてたのだけど・・・。
こう見えて胃腸が超弱い私なので、ちと心配だったんですな。

でも確かにこれだけ食べてもそれなりの体重は増減はあっても、ある程度の中でキープできてたもんなぁ。

これはぜひヤクルトのペットボトル発売でお願いしたいところ。く、くどそう・・・



式本番まであと１ヶ月ちょっと。
それまでにはもう少し絞りたい・・・・
というのも本日、ドレスの小物合わせで冷静に自分の姿を見つつ・・・やばい。という現実を突きつけられたから。
く、苦しい・・・・。

どれにしようかな～。

・・・などとのんきに選んでる場合ではなかった・・・・・・・・・・・・・。


プチ筋トレなら毎日してるんだけどな～。
有酸素運動がいまいち出来てないのだよな～。
自転車乗るヒマないしな～。
だいたいホルモンの関係で月の半分近くは有酸素が効かないしな～。
こんなとき男子がうらやましい・・・・。ふう。


明日からがんばりまっすええ、明日から・・・・。



しかしこんな変にねばねばした日はあんまり走りたくないよな～。

果てしなきダイエッターの悩み

日々の忙しさ、もったりした暑さ、鬱陶しい雨・・・・・・・・・のおかげでもう何週間もぢてんしゃに乗れず。

やばいです。
体重、激増加中！！！

今月は飲む機会が多かったのもあるけど（てか飲んでないし。喰いまくりだし）、体動かしてないってのが大きい要因ですわな。
・・・・あああ、自転車でさわやかな夏したい・・・・・



だいたい、月に二回はあまあま日曜日があるし。

しのはらさんとこのスイーツは美味しすぎて・・・うっかりダイエットをきれいに忘れさせてくれます



で、食べるだけ食べて、家であがきを。

もう何年付き合ってるのやらうちのダンベルちゃん・・・５年はやってるよな
おかげで腕は引き締まってるはず。
基礎代謝は上がってるはずなんだけどな～。

仕事場のサウナでもスクワットしてるし、誰もいないときはざぶざぶ大きな湯船で水中ウォーキング。


それでも最近、ある一定の体重から落ちなくなっているのです。
これは・・・・
やはり筋肉質なおばさんまっしぐら？？？

いいのか、悪いのか・・・・・・・・・・・・・・・（- -）


・・・・・・・と、とにかく本気でがんばらないとプロジェクトMが・・・・・！！


ハワイみたいにビキニで自転車ってのをかっこいくできるような体になりたいもんですうっとり。



夏でも暑くても、食欲だけは減らないワタクシ・・・・ちょっとはかわいく『食欲がなくてこれ以上食べられな～い』という台詞をほざいてみたいなんちて。



ああああ、うっとおおおしいぃぃぃ天気

食欲魔人、決意表明！

「最近ふっくらしてきたねぇ・・・」

がぁぁぁぁあああ～～～～～んっ！！
この一言が決めてになりました。
はい、もちろんダイエット。


まいった。
さすがに油断した。
夏のように毎日走ってたときとおんなじように食べてちゃいけません。
あの頃は何と言っても２ヶ月で１０００キロの人でしたから。

ここ最近は爆走りよりポタ走りばかりだったし、距離も走ってないし・・・そりゃ脂肪も燃えんさ。
汗かかないしねぇ。


・・・ということで決意表明。

ワタクシ、まじダイエットに励みますっ！

具体的には・・・
●夜8時以降は食べるのを控える。（腹へって寝れんときは軽くつまむ程度）
●走るときはある程度のスピードを維持し、距離を走ることのできるコースを選ぶ。
●パン屋ではお惣菜パンを中心に。（菓子パンはさける。特にあん系は・・・だいたい夕食になるんだし）

で、目標。
夏までに３キロ減量維持！！（ビキニを堂々と着てやるっ）

ということなので、まわりの方々、安易にえさをやらないようにご協力お願いします
ものっすごく意思は弱いので、簡単に誘惑に負けます。


『エコサイクル・マイレージ』にも登録しようかな～。
走行距離を入力すると、消費カロリーも表示されるらしい。
ここのエコな試み、面白そうなので気になるところではあります。


世間の本屋では自転車関連の本が平積み状態の今日この頃。
エコ＆ヘルシーで自転車を始めようとか思ってる人が多くなる季節ですもんね。
行政側がまだまだこの現状に追いついてないとこが悲しいとこではありますが・・・。
富山駅周辺に停めたくても、駐輪場が早く終わっちゃうし・・・。２４時間にしろよな！！せめて電車の最終が出る時間までにしてほしいと思うのだけど。夜、駅前に食べに行っても停めるとこがないのが実情・・・。大事な自転車、路上駐車はしたくないし。

なにせ世間の感心が自転車に向いていくのは喜ばしいこと
メタだって屁じゃないわよ～。


鉄の意思でダイエット、がんばりまっす！！・・・（希望）


今、お腹がぐーぐー言ってるよ～♪

身から出たにく。

うははははははははははっっっ

あー、もうっ、笑っちゃうしかないくらい太った。
当たり前かーーーーー！！！
このクリスマスから年末年始、食べまくりの日々だったもんねぇ。
身から出たさび・・・もとい、肉。ってこんなこと。
しかも数年ぶりと思われるくらい久しぶりにどでかいにきびまで出来やがった。
しかも口のまわり・・・てことは甘いもの食べ過ぎってことやね。


自業自得とはいえ・・・軽くショックな体重計の数字。（軽くか！？）
これは早急に緊急に絶対に真剣ダイエット始めなければ。
年始早々の決意でございます。

仕事が忙しいと、ついつい食べの方へ楽しみを見いだしてしまい、うっかりばくばく。
仕事に行く前に買ったパンと、帰ってからもお腹すいて冷蔵庫をごそごそ・・・で、夜中にばくばく。
夜に遊びに行くときも、仕事がんばったし！と言い訳して夜分遅くにばくばく。

やばい、とココロで思いつつ寝る前にダンベルをしてみるものの、そんなもので追いつく訳もなく。
しかも全然自転車乗る時間もなく。


去年の今頃は逆に史上最高に痩せて、ちょっとやばかったくらいなのに・・・どゆこと？
あのときの自分が信じられない・・・


・・・という訳で、只今ガマン中。
お腹空いてちくちくするよ～ぅ・・・
頭の中には美味しいものの映像が色鮮やかに・・・食いもんのことしか考えられん！！やば。
さっさと寝るに限るな。
さっき相方から『草だけ喰うように』とのお達しも出たことだし（泣）
ううう、人前に出られる姿になれるのはいつのことやら・・・・・・・・・・・。


あー、はらへった。



明日晴れるみたいねー。でも雑用が山積み・・・走りてぇ～～～～！！！！！

激！危険ウィーク。

とうとうこのときが・・・どきどき。
去年の１１月に健康診断で『高脂血症』と言われ、ウォーキングから自転車へと体を動かした一年。
さぁーて、結果やいかに！？

まじで先生に結果を言い渡されるとき、みょ～に緊張・・・。

で、結果は『数値はちょっと高めだけど、心配するほどではないよ』とのこと。
善玉コレステロールは高いし、体脂肪は低いし・・・。

とりあえずほ～～～～～～っ

動脈硬化とかを引き起こすこともないし、ってことだからひとまず安心、かな。
ただ、やっぱり食事が原因かなーということで。
ははは、やはりの～。
肉とかはあんまり食べないようにしてるし、まぁ、今のままで大丈夫とは言われたんだけど。
遅い時間に食べるのが原因なんでしょーね。
あとはパンの食べ過ぎ？


なーんてちょっと反省しつつ、これからの時期は・・・ダイエット超弱化週間じゃん！！
クリスマス、宴会、年末年始の夜遊び・・・

やばすぎ。

しかも自転車に乗れない日々が続く・・・。
あああ～～～、ぶっちぎでぺーすけ乗り回したいよーーーーー！！！！
こうなりゃ仕事ダイエットしかないかなぁ。


なーんて言ってる割に

・・・早速クリスマスという言い訳をしつつ、家で食べる『ユース丸』のケーキ・・・。
ここのはヘルシーケーキだし・・・って言い訳？
まぁ、普通のケーキ食べるよりはいいかな？なーんて。
いや、ほんと美味しかったです、まじ。
しかもここの接客は素晴らしい！！
ちょっとママさんとお話したんだけど（以前に人に紹介してもらったのだ。2代目の若い、きれいな人！）、注文のケーキ、今日（だったかな）だけで５００個って・・・・！！！
火曜に予約に行ったらもう閉め切られてたくらいだし。
しょうがないのでショートケーキを家で喰うのだ！（しょうがないって・・・？？？）

後はケンタッキー大人食いが出来れば幸せの極地なんですけどねー
（数年前にやったけど８本バカ食い！！）

さぁ、ダイエッターの皆々様、今こそがまんのとき！？（むり）


寒いけど星空がきれい～クリスマス、晴れますように・・・

坂を転げ落ちるように・・・。

激坂を一生懸命上って、下るとき。
さーーーーっとあっと言う間に走り抜いてしまいますよね？

貯金を一生懸命して、貯めたお金を使うときってあっと言う間。

ダイエットってこれに似てる。
そう、本日あんまりにもショックな現実が目の前に・・・。


史上最悪に増えてる。
えーーーーっ！！！？？？
やっぱ先週末の３連ちゃん暴飲暴食が原因・・・しかないだろな。
あんまりにもショックで今かなりへこみ中。

自転車であんなに走ったのに、（やせてないけど）運動としては私にとってはまっっっっったく意味がなされてない。
世間では自転車で痩せた人がたくさんいるのに～～～。
私には縁がないのか！？（原因は自分だろ）
ああ、高千穂遥さんが羨ましい。

シーズン終わりも近いこのごろ。
だんだん体を動かすことも減ってきた。
でも食べる機会は増える年末年始。
飲み会、クリスマス、そりゃ食べるでしょ。

やばい、非常にやばい。

で、自転車以前にやってたのはほぼ毎日の一時間のウォーキングとステッパー。
そろそろこれを復活させる時期がきたようです。
本日朝からステッパー（斜めに下がるやつ）で歩く歩く
テレビ（「答えてちょーだい」を真剣に見つつ・・・）見ながら約５０分。

・・・でも今日も『ぱんだぱんだ』でしこたまパンを買い、仕事しながら食べちゃったし。
で、お風呂あとに量ったら・・・史上最悪。


もー、明日からステッパー一時間に増やそうかな！
寝る前にダンベルもしてるのにな～。
とりあえず私に甘い誘惑とえさを与えないように、皆様ご協力お願いします。
あ～～～・・・・



早くぺーすけでロングライドしたいよー。それで痩せるんだいっ！