【禁酒/ダイエット】目標達成…

禁酒と同時に開始したダイエットもそろそろ8ヵ月になります。

《ダイエット進捗状況》

・開始体重：82.5kg

・目標体重：68kg

・本日体重：66.4kg

・減量合計：−16.1kg

「体重−15kgを年内に‼︎」との目標を掲げ取組み、本日遂に目標を達成しました。

大好きなヱビスビールで祝杯と行きたい所ですが、今後も禁酒は続けますので、

コーラでお祝いしました。

年末年始で体重が大幅増とならぬ様、気を引き締めて過ごしたいと思います。

それでは皆さま、良いお年をお迎えください。

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【ダイエット】停滞中…

ダイエットを開始して本日で7ヵ月目に入りました。

 

が…体重は70kgを少し下回った辺りで停滞中です。

 

ここに至るまでにも数回の停滞を経験しましたが、モチベーションをキープするのが難しいです。

 

決して焦るつもりはないけれど、早く今の停滞状況を脱したいです。

 

 

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【禁酒】ダイエットの近況…

2022年5月1日から開始した禁酒…現在も継続中で6ヵ月が経過しました。

 

お酒を飲まない生活が習慣化した事で全く飲酒したいとは思わなくなりました。

 

食生活の見直しの効果もあってか、禁酒開始時の体重82.5kgからマイナス12.9kgとなり、

本日現在の体重は69.6kg。（身長は174cmです）

 

最終目標は68kgと設定していたので、年内には達成出来るでしょうか。

 

目標達成まであと一歩‼︎

 

 

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お酒やめました…

色々と思うところがあり、飲酒の習慣をやめました。（これまで数十年余り、ほぼ毎日飲んでました）

 

最初の1週間がとても辛くて挫けそうになりましたが、意地でも飲まないと決めたのでひたすら我慢です。

 

断酒開始から約2ヶ月が経過した本日現在、体重はマイナス8kgとなり、気になっていたお腹が凹んだり、

高めだった血圧が正常値に戻ったり、朝の目覚めが良くなったりと想像していた以上の身体的効果がありました。

 

体重が軽くなったので、カブに乗った時の加速も良くなるはず…？

 

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