睡眠

2016.1.15

離脱症状で難儀したことの一つは睡眠障害。
数日間ほとんど眠れずに毎秒毎分を必死で耐えたことは一回や二回ではない。

去年の春頃から睡眠への恐怖も少しずつ薄らいで、冬に入るころには絶不眠も回数が減って行った。
娘がドイツから持ってきてくれたバッチフラワーのお茶は我慢できないくらい眠くなるので、どうしてもの時に味方になってくれる。

症状の強い時に効いたかどうかはわからないけど、その当時飲んでみたリラックスteeでは眠くならなかった。
レメディもある。
これも効くようだ。
バッチフラワーが効くのか、私に合うのか。。

睡眠に関していえば、寝返りでめまいが起きるのでどしても体をカチカチに固めて寝る。
起きた時には首をぎゅうと固めていて体中が疲れている。

ここから解放されると心臓も楽になる感じがする。

でも眠れるっていうのは夢のよう。
勿論昔のような睡眠とはまだ遠いけど、地獄より生還した気分。

ここまで5年以上かかっている。

でもいつかは睡眠は回復していく。
こうやって少しずつでも。