雨雨降れ降れ♪～～

あの暑さに比べたら雨くらいはなんのそのって思い込むことにして今日は朝から絶不眠に近い身体を起す。
朝７時くらいから少々睡眠を掠め取った。起きるともう動悸でワナワナ。ずっと快復してもうぶり返さないだろうと踏んでいた動悸ワナワナ。ハァハァ言いながら台所仕事。どういう訳かキッチンの流し台の前に立つと平衡失調が酷い。近くにＩＨコンロ、デンシレンジ、食洗機がある。その電磁波をもろ受けなのかな。
あれかな？これかな？これなんだ？現象の一つ一つを手のひらに載せてあーでもこーでも考えてみたところで皆目分からない。
瞑想でもして心を静めたら天の声が聞こえるかな。これだもんね。瞑想って何かの境地を得たいと思ってやってもなかなかうまくはいかないんじゃないの？
気候に身体がついていかない・・・て説明じゃ納得しない自分をもてあます。
元気になりたいって思って追いかけてると元気が逃げてく？
もうわかりませ～～ん！
今日は特にハァハァいってＰＣもしんどくなってきてホットフラッシュが起きかけてる。まだホットフラッシュ？！！これもぶり返し。さあ元に戻るには大きな揺り返しが必要。今日はその考えで明日をむかえよう。

今日の症状
＊　動悸　（身体の芯が微振動する　　ワナワナする　しんどいわぁ）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　（少ない今日）
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・音が大きくてＴＶが良く聞こえない）
＊　息苦しさ（今日は特に息苦しい。胸を針金で縛ったような苦しさ。背中から息苦しい。）
＊　鼻水（アレルギー　）
＊　疲労感（疲れる）
＊　不眠（入民困難。中途覚醒　様子がここで変化　　悪化）
＊　ふらつき不安

水曜日は整体の日２

夕べは３回覚醒で合計５時間くらいの浅い睡眠だった。胸の苦しさは相変わらず。
今日はムスッコの遅い夏休みでお昼を一緒に。おうちでコロッケ蕎麦を作る。そこへ友人のＪＵＮがやってきて私のコロッケ蕎麦を分け合うことに。長い付き合いの１２歳も年下の友人。心配して車で整体へ連れて行くという。そういえば昨日も違う友人が明日乗せていくよ～！って声をかけてくれたっけな。
整体では今日はシルバーの煙幕で何もかも跳ね返すただ事でないオーラだという話。心底で怒っているのかな。身体のしんどさは神経の記憶。身体自体に問題は無い。どん底の状態は苦しいけどあちらの敷地へ行く一歩手前。
この拷問のような苦しさが何かの必要なら耐えるしかない。
フィジカルなことを情報として分析して自分に当てはめてみてもどれもこれも間尺に合わない。そろそろ全て受け入れて世界を変える準備かな。
周りの人間が私の言うことを聞かないと感じていた、この頃。特に説教を聴かないとか言うことでなく日常会話なのに聞いていない。どうしてこんなに頭の上のほうでニュッチャラニュッチャラ宇宙語で会話するのか・・・アッシにはわかんねぇ。
言ってることがわかんねぇ。・・・この辺離脱のイライラかね。
ヘンプはいいな。透き通った風が吹くようだよぉ・・・。スキ。

　「懲りない困らない症候群」笠原敏雄著　春秋社
幸福否定の論理を標榜する著者のユニークな精神分析の話。

今日の症状
＊　動悸　（身体の芯が微振動する　　ワナワナする）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　手も痺れるしかゆい　
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつ　）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快・・音が大きくてＴＶが良く聞こえない）
＊　息苦しさ（今日は特に息苦しい。胸を針金で縛ったような苦しさ。背中から息苦しい。）
＊　鼻水（アレルギー　）
＊　疲労感
＊　不眠（入民困難。中途覚醒　様子がここで変化　　悪化）
＊　ふらつき不安

離脱中にはこたえる気候

今日はなんだか調子が悪い。このところの不調が段々良くなるのかと思いきやなかなか上向きにならない。
まず、動きたくない。前向きな気持ちになれない。もう一生このままなんじゃないかとどこかで思っている。少しずつ快復傾向にあれば希望も続くけどこうぶり返して一挙に数ヶ月戻ってしまっては気持ちも萎える。
さあて、どうしようかなぁ。このままにしていては寝たきりになりそうだ。
やっと訪れた人生のハーベストタイム・・・まあ刈り入れるようなキンピカなものは無いけど、少しぐらいホッとしたいじゃないのぉ。可愛い盛りの孫娘のニューナちゃんもいるしね。でもね一生このまま、あるいはもっと酷くなっても受け入れるしかないのよね。現実はどんな形でも起こるんだから。だからどういう状態でも今日を最高に生きるってのが鉄則だけど、この離脱症状ばっかりは負けるわ。全身のコントロールタワーがいかれてるからぜ～～んぶおかしい。苦しい。
でもなんとか生き延びなくっちゃ。今日は断薬直後みたいに空咳が出るわ。
はいはいはい！！明日だって死なないも～～ん！！
気温差に常人でもついて行けないというこの気候離脱中の皆辛いだろうなぁ。
何とか凌いでね。


今日の症状
＊　動悸　（身体の芯が微振動する）
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　手も痺れるしかゆい　
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつ　久しぶりＴＶを見ていてやば！って感じになった）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快）
＊　息苦しさ（今日は特に息苦しい。胸を針金で縛ったような苦しさ）
＊　鼻水（アレルギー　）
＊　疲労感
＊　不眠（入民困難。中途覚醒　様子がここで変化　　悪化）
＊　頭の位置を変えると起こるめまい・・・身体を固めて寝ているのでコチコチ

髪の毛

昨日は日曜日で一日中グータラして過ごしたせいか全く眠れずまた参りました。
ここのところで長く続いた離脱症状の感じが変わってきている気がする。自覚的には悪くなっているのだけどほんとのところはわからない。身体がしんどいのが長いのでちょっと疲れてきているのかもしれない。頑張って動いてきたけれど今日は休み休みでも息が上がって。
脳が快適さを忘れてしまった状態の中、身体的に快適さが保たれ脳がこれでよしっていう状態を覚えていくまで離脱症状は続くらしい。いまの私はぶり返して脳がどこに落ち着こうかまたあれこれしている状態かも。だから快適な環境をいろんな意味で作ってリラックスできるようにがんばらねば・・・・かね。頑張るのも努力するのも感謝するのも苦手な私にはどの道修行の日々ですわ。
離脱数ヶ月を過ぎた頃からショートカットした髪が伸び始めると毛先がカール！！
美容院にも行けないので自宅でカット（しかし娘婿が美容師なので出張カット！）してパーマもかけないのに程よいカール。元々ストレートでパーマのかかり辛い髪質だったのに離脱はこんなところまで影響する。
ヘンプアミアミの気力が戻らないけどやりたいなぁ。掃除にしてもお腹の中から気力が湧かないと動けない。

今日の症状
＊　動悸
＊　右肩、首、背中全体　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　手も痺れるしかゆい　手のひら、腕かゆみが酷い
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつ　久しぶりＴＶを見ていてやば！って感じになった）
＊　左耳鳴り（２種類の耳鳴り不快）
＊　息苦しさ（今日は特に息苦しい。胸を針金で縛ったような苦しさ）
＊　鼻水（アレルギー　）
＊　疲労感
＊　不眠（入民困難。中途覚醒　様子がここで変化　　悪化）
＊　頭の位置を変えると起こるめまい・・・身体を固めて寝ているのでコチコチ

やっとお天気

気持ちの良い秋の空・・・・ついこの前まで酷暑だったとは信じがたい位の変わりよう。夕べは１時半までＤＶＤを見てしまった。見ていてあまり気分が良くないのはわかったが何だか意地になって見てしまった。そこから１時間くらい寝て朝７時に完全覚醒するまでトイレに行ったり、ニュナの声で起きたり、グラグラで目が覚めたり一体睡眠が取れているのかどうか分からない。８月までは不眠でも何とか状態はあまり大きく変化せずにきていた。ここに来て睡眠時の恐怖感、鬱感、ぐらつきなどで極度の緊張状態にいるせいか身体もカチカチで厳しい。起き上がるときはそ～～とめまいが起きないように注意して、起きてしばらくはふらふら感は大きいまま。
午前中は動悸とめまい感が酷くこの身体使い物にならない。
このぶり返し感は今までで一番酷く果たしてぶり返しと言えるのかも分からなくなってきた。またどこかに深刻な病が潜んでいるのではノイローゼになりそう。
中国で日本人のリーマンが拘束されているとか。一体何なんだ！死刑もありうるってほんと？！中国の船長が釈放されて中国は謝罪しろって言ってる。
どっちにしろ政治家の言ってる言葉がわからない。お母ちゃんのおっぱい吸ってた自分を思い出して欲しいよ。男たちよ～～～！もういい加減やめなよ！
なんて珍しいこと書いてるけど、ＴＶ見てえらい爺さんだなぁと思うと自分と同じ年齢だったりするからさぁ～どういうことでこんな事になるんだろうかと思うわけだわ。不思議だなぁ。私なんかハイハイしていたときの記憶と今と自分は同じだもんね。外から大人に見えたりして自分もそんな風に装ったりしているけど自分は変わらない。知識は増えて対応は変わっても心は変わらない。同じ。
鏡をよく見て”婆さんだな～～”って自覚しよっと！！

　「子供はわかってくれない」内田樹著　洋泉社
内田のたっちゃん　ためらいの倫理学のながれの一冊
殆どのフリーターに未来はない・・・男が若いときに読むといいかもね。

今日の症状
＊　動悸（ワナワナする）
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ　手も痺れるしかゆい　
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつ）
＊　左耳鳴り
＊　息苦しさ
＊　鼻水（アレルギー　今日は凄い酷い）
＊　疲労感
＊　不眠（不眠はめまいの原因にもなるらしい）（ずっと～～眠れない！！）
＊　頭の位置を変えると起こるめまい

九月ももうすぐ終わり

去年の九月に急な体調不良を起して早や一年。ここまで長引くとは頭を掠めもしまかった。しかも状況は一進一退を繰り返していま５退位かもねぇ。
酷暑の次は台風で気圧と気温はものすごい揺れ。
今日はフェンスの工事終了。６月に車にぶつけられて、おまわりさんが来て、何だかひどく気持ちが悪くて説明を聞いてるのが大変だった記憶。そう思う出だすと良い時なんかあったっけ？時々あったんだよね。ウインドウopenのときが。そのウインドウopenの時間が長くなって段々元の状態に戻るって思っていたけどなかなかそうはならない。睡眠が回復するのが逃げ切りの目安だとすると殆ど状況は変わっていないから道は遠いのか、果たしてあるのか・・・。
持病と離脱症状との境も判然としない。薬やその離脱で持病も悪化するだろうし、もともと自律神経があまり強くないのでその辺影響大きくて離脱がうまくいっているのかいないのかもちょっと分からなくなっている。
今度元気なときに、つけているメモ日記を整理して流れを把握してみよう。
単純な不眠ではなく耳鳴りが寝るとグァ～～ンと大きくなり身体を動かすたびにまた別の音が重なる、そして一緒にめまいがして不安感とドキッとするような感覚でスカッラカンに目がさめる。眠ってもいないのにふぅっと緊張が外れるかなぁと言う瞬間にシピッっと氷のような頭になる。落ち込みも離脱症状とは言え、鬱々して苦しい。
もう長いんだからどうにかならないかなぁ。減薬期間を入れてもまだ１１ヶ月だからそう簡単にはいかないとしよう、今日のところ。
九月に入ってずっと不調続きで離脱のことしか頭に無い。
でもあれぇ～～？って時に保冷剤で手のひらを冷やすのは思いのほか良い様子。また明日頑張ろうかな。

今日の症状
＊　動悸（今日は少し楽）
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ不快感は少しになっている。　
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感（落ち込み、うつ）
＊　左耳鳴り
＊　息苦しさ
＊　鼻水（アレルギー）
＊　疲労感
＊　不眠（不眠はめまいの原因にもなるらしい）
＊　頭の位置を変えると起こるめまい

凄い雨とニュナの誕生日パーティ

また不眠期に入った。2時間続けては眠れないというか殆ど眠っていないと思う。昼寝もできないし最悪の状態。おまけに脳のおかしさとパニック感と急な焦燥感が半年振りに出ている。ぶり返し状態。疲れたなぁ。家でも動悸が強いのであまり動けない。年齢的にこの夏の離脱はこたえた。しかも今日は凄い雨。昨日のピーカンはなんだった？
そんな中私と同調してか孫娘のニューナも体調を崩して20日の誕生パーティは中止。今日はささやかなお祝いをノンナ・・・つまり私の家で執り行う。
私はただソファーに座っているだけ・・こんなことも珍しい。去年の断薬直後を除けば一年近く頑張って家事をしてきたがさすがに今回は動けない。ウオーキングが出来れば少し持ち直す予感がするが酷暑と雨ではちょいと先延ばしですな。
離脱も後半に入って倦怠感も出てくると思うしこれからも大変だろうなぁ。しかしリラックスは必須だからね。
まぁいっか！もお題目リストに入れなきゃ。
アラビタはやはり怖いから中止した。かなり脳に影響する感じが良いのか悪いのか判断はつかないけどバクチはできない。
今日も頑張って更新。　　しんどいのでハーブティを飲んで寝ましょ～。

今日の症状
＊　動悸
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ不快感は少しになっている。　
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感
＊　左耳鳴り
＊　息苦しさ
＊　貧血感
＊　疲労感
＊　不眠（不眠はめまいの原因にもなるらしい）


離脱メモ
●　保冷剤を常温に置いて柔らかくなったくらいを常に近くに。ちょっと変だなぁと思ったら両手のひらに置くか掴むようにしている。楽になる気分がする。
頚動脈冷却法でやはり冷たくないくらいの保冷剤を頚動脈に当てている。動悸にもいいと思う。身体の芯の熱が離脱には影響するらしい。

水曜日は整体の日

いやぁ～参ってるなぁ・・・。夕べも眠くて眠くてふぅっと眠りに入ろうとすると貧血感で気分が悪くなり2時に限界に。嫁いだ娘の二階の部屋へ避難して切り替えてみたが4時近くまで眠れなかった。で、睡眠不足。昼寝をしようとしたらまたサァ～～と頭が気持ち悪くなりうとうとするのみ。
整体院ではお彼岸を境に回復するから大丈夫といつもの通り。崖っぷちを歩いているんだからどうすると落っこちそうになるか分かっているはず、でもお人好しだからすぐ忘れて体がアップアップしてまた反省する・・・。いい加減繰り返すのはおよしなされ・・・って話でした。
今までの離脱症状とは一寸違うへんな感じでちょいと精神的に参る。脳がどうかしてしまったかのようなニューフェース。
昼間の気分の悪さは大分今日は落ち着いてきている。鼻水が出てあれれ～アレルギー。毒だしだからドンドン出してくださいっていわれましたぁ。
ブログ更新できないと記録が飛ぶなぁ、でもこれくらいを気にする性格だから薬が必要な生活になったかもしれない。知れないからわからない。めまいで出てた薬が不眠を呼び、不眠が薬の必要を呼び。めまいが起きた時点・・・相当昔に総合的に考える力があったら、ちょい賢かったらなぁと思ったりするけどそんな賢く生きられるなんてなかなか難しいよねぇ。だから良しとしよう。
断薬のきっかけ。外から見ている人にはちょっとわかり辛いのは何で断薬するの？ってところじゃないかな。薬って個人差が大きいから、副作用も出ない人、少しの人、沢山出て飲まないほうが楽な人・・いろいろ。中枢神経系の薬も同じ。友人にはメジャートランキライザー、マイナー、飲んで生活している人が多い。
彼らから特に薬について悩みは聞かない。心配して私のことを話すと反対に要らぬ心配をかけるようだ。”え～～そんなことがあるの～～病院で聞いたらあなたは大丈夫ですって言われたよ”・・・そう言われたら返す言葉がない。人それぞれだからね。　耐性がいつ出来ての経過は省くけど、15年近くそれ以上かなぁ、コンスタントに飲んでいたわけじゃないけどかなり身体の中にはソラナックスが入った。この数年前から夜寝ていて訳の分からない恐怖で目が覚めることがあった。私はそれを精神的な何かと考えた。深く内省して何が恐怖の原因なのかを探ろうとしてかなりの時間を費やしたが、その次に体調を崩して断薬に踏み切るとき徐々に出ていた焦燥感、不安感にものすごい恐怖を覚えて、睡眠時の汗の出るような覚醒も薬のせいだと思い至った。この現実と対応しない焦燥感、恐怖感を味わったのが断薬のきっかけだった。兎に角逃げたかった。あの日以来一粒も口にしていない。離脱症状が死ぬほど苦しくてもたとえ死んでも、あのわけの分からない恐怖を味わうのはごめんだった。ベンゾはそんな薬だ。
今日はこれで寝ましょう・・。お疲れ！

離脱メモ
●不眠には脳を冷やすと良いらしい。保冷剤を冷凍庫から出して柔らかくなったぐらいを頭にあててみると気持ち良い。眠りやすいかも。
頚動脈を冷やすのが（脳や耳にいく血液を冷やす）離脱症状軽減にもいいらしい。首を冷やすのは怖いので小さめの保冷剤で急激なことはしないで優しく冷やしてみましょ!　そうそう手も冷やしてね。
暑さ寒さが大敵で、環境を一定にして身体が正常だった状態に近くなるように整えていくこと、それが持続されることが離脱を早めるそうです。簡単に言うと正常な状態を脳と身体に覚えこませるのがポイントだそうです。

まだ・・・。

サプリの効用かかなり早めの入眠だったが腹痛で目が覚めたゆうべから今朝の出来事。
2時半に目覚めてトイレへ。耳鳴りとは別に頭がゴォ～って鳴っていてメチャクチャな感じ。なんだこれは！というのがピッタリ。そこからまた眠れず明るくなってきたので時計を見ると5時半。グワングワンいう頭にショックを受けて思考は右往左往。しばらくすると眠った様子。たぶん6時半過ぎ位から8時前までそしてまた10時近くまで。起きてみるとグワングワンは小さくなっていたので一つの仮説を立ててみた。
脳サプリが効いて寝ている間今までに無く脳が活性化して修復作業をしていたのに腹痛で急に目覚めたから作業を急停止できずグワングワンしていた。
ちょっと気に入った仮説なのでこれにしようかな。で今日はどうしよう・・・飲むか飲まざるべきか問題だなぁ。
朝ちょこっとの食事のあとまた気分が悪くなって横になりましたぁ。この3日間寝たきりですわ。また痩せちゃって４３．５キロ。１５７ｃｍ。お腹が心もとなくてスースーしてしっかりしない。病中病後のよう。
ヘンプとカレンシルバーを横目で見ながら今年に入ってから何番目かの不調だと改めておもう。回復直前の不調だといいなぁ。
家猫のフナちゃんがミャゴミャゴ鳴いてもおいで～って言うくらいだもんねぇ。
このままじゃダメだから外に出なくちゃと思うけどまだ日差しが凄く暑い。
焦らず行こうかな。
弱気になっているみたい。
こんな時はこの本だァ～～！

「運命を拓く」中村天風著〈1998〉　講談社文庫
天風会というのがあるらしい。組織についてはよくわからないが本は面白い。
死にそうでも世界を動き回るってどういうんだろう。そこが知りたい。動けないもん、気分が悪いとさぁ。気力は分かるけどそう簡単に納得できないそこんとこ。

今日の症状・・・そう言えばずっと若い頃から低血圧で断薬後は酷くなりずっと８０～９０上＊５０～６０下で元気は出ない。
＊　動悸（動いてないせいか少ない）
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ不快感　特に左足のすね外側にコバンザメみたいに冷感が張り付いている。
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感
＊　左耳鳴り
＊　息苦しさ
＊　頭を絞られるような不快感とふらつき
＊　疲労感
＊　微熱
＊　時々パニックのような貧血のような気分の悪さで冷や汗が出る。

11ヶ月間で試したこと

夕べは1時頃急に眠くなってあっという間に睡眠へ・・・しかし探し物をしている息子さんの侵入で敢無く覚醒。1時間の深い睡眠だったが無理やりの覚醒のせいか貧血のような気分の悪さで寝付けず3時頃眠った様子。朝7時に目を覚ますもやはり気分が悪い。離脱初期にこのような状態が続いていつ救急車かと思って暮らしていた。この数ヶ月このようなことは起きなかったし気分が悪くても頑張ることが出来たけれど今回は立って動くのが出来ない。これはやはり夏バテだぁぁ。
友人が脳の栄養のサプリを持ってきてくれて口に押し込むように飲ませてくれた。まぁ不安だったが飲んじゃったので仕方ない。夕方から眠気が起きてだるくて仕方なく夜も入眠困難が続いている毎日なのに？？というくらい早く寝付いた。極度の疲労かサプリの効用か？今日も午後同じ時間に飲んでみている。どうなるかな。
ＤＨＡ＋ＡＲＡというやつだわ。化学薬品系は一切身体に入れていないので良いとは思っていないが友人の愛情を受け入れようと思う。
しかしこの不調も普段であったら起きないかもっと軽く済んでいただろう。しつこい離脱症状にこらえ性が無くなる。めまい感も新たな感じで不安が募る。しかしこれを全て排毒の好転反応と捉えれば耐える気力も湧くというものだ。ゴールがある・・・たとえ何年後でもゴールがあるなら幸せと考えよう。
毎日の温度差にとうとう身体が悲鳴をあげたのか・・・。

断薬直後から試したもの（整体院では特に必要は無いと言われていたが気休めになれば良いですよ～～ってな感じで怖がりの私が恐る恐る手を出したもの）
　ハーブティ：バレリアンが中心の配合のお茶　（バレリアン自体に依存性があるとか・・・お茶でも毎日はいけないだろうと時々の飲用。最初は全く効用が分からなかったが最近少し効く感じがする。）
　漢方薬：柴胡加竜骨牡蛎湯　クラシエ（虚体質の私には合わず没）　カミキヒトウ　　クラシエ（4箱くらい飲んだけどよく分からず没） 六君子湯（2ヶ月くらい服用　私はホントに分からない人間だわ。これもなんだかわからなかった。飲んでいなかったらもっと大変だった可能性は客観的な考えではありだけどね。）
　半身浴　靴下の重ね履き
　アサイ：　ブラジルの飲み物　　頂き物（これもよくわからずじまい）
　ホメオパシー：　アコナイト（多少良かったかも）　不眠用レメディ（よくわからないが気休めに今も苦しいと飲む）
　アロマオイル：　不眠用に調合されたもの（不眠に効いたかどうかはよくわからないが気持ちは良かった。今もたまに使う）
　指パッチ：両方の小指に筋肉痛用のシップを7ミリ四角に切り爪の下薬指側にテープで貼る。（パニックのお守りとしてかなりの間やってみた。効いたと思う。）
　指もみ：　簡単なようで難しいなぁ。すごっく効くときと効かないときがあるような。簡単なことなのでもう少し注意深く観察してみよう。
　スワイショウ：　やり始めて肩や背中が痛くなった。内臓も深層筋も鍛えられるのはそうだろうなぁと思う。少しめまいのある私には厳しい日も。
　ウオーキング：夏の間と今の体調では無理だけれどもうすぐ再開のつもり。息苦しさや動悸でやもたてもたまらずウオーキングに出ることが多かった断薬初期から中期・・・・今も初期だったりして・・クゥ。歩いていると少しずつからだがほぐれていった。我慢に我慢を重ねて歩いた日々・・経験しないと良さは分からないと思う。でも歩きたい！という境地にまでは至っていない私。
こう書いてみると中々うまくはいかない。自律神経の不調のほうが上回って効果を感じるところまで行かないのだと思う。

今日の症状
＊　頻脈
＊　動悸
＊　右肩、首、腕　コリ痛
＊　平衡失調
＊　両足痺れ不快感　冷え
＊　離脱の全体的な不快感
＊　不安感
＊　左耳鳴り
＊　息苦しさ
＊　頭を絞られるような不快感とふらつきが今日は酷い
＊　貧血感
＊　疲労感