2011.12.7火曜日
先週から風邪気味で微熱が出ては引っ込んで、元気にバイトへ行ってすご~く寒くてまた調子を崩してとうとう寝込んでいる。
思い出せば長いこと風邪らしい風邪は引いていなかった。
特にこの断薬後の2年間は引いていない。
風邪を引けない身体だったのかと思う。
で何となく身体の節々が痛くなり始めて、これはひさしぶりの風邪だと思って少しウキウキした。
風邪を引けるようになったというのは素直にうれしい。
しかし、今回はやはり離脱中のせいか身体的にとても厳しい。
熱は微熱のみで高く出なかったのでそれも一因だと思うがだらだらと不調が続く。
今日あたりから治まっていたワナワナが出始めて心臓も少し嫌な感じ。
かるーくパニっぽくもなる。
でもこの3日間ズルズルと寝てばかりいる。そして眠ってしまう。
ついこの前まではこの感じは全くなかった。
風邪を引く前から少しずつ睡眠が変化していたが、面白いことに気がついた。
離脱の睡眠障害で苦しんでいるときは、眠っていても魂が身体から離れない。
今は魂が自由に夢の中を行き来して、起きたときに”あー戻って来た”って感じがする。
起きてから寝ていたときの状況を思い出そうとするととても遠いことのように感じる。
苦しいときは、いつもどんな睡眠状況だったのかがはっきり思いだせて、その感じがいつも身近に貼りついていた。
こうやって色々な症状が意識から遠ざかって楽になっていくんだな。
先週から風邪気味で微熱が出ては引っ込んで、元気にバイトへ行ってすご~く寒くてまた調子を崩してとうとう寝込んでいる。
思い出せば長いこと風邪らしい風邪は引いていなかった。
特にこの断薬後の2年間は引いていない。
風邪を引けない身体だったのかと思う。
で何となく身体の節々が痛くなり始めて、これはひさしぶりの風邪だと思って少しウキウキした。
風邪を引けるようになったというのは素直にうれしい。
しかし、今回はやはり離脱中のせいか身体的にとても厳しい。
熱は微熱のみで高く出なかったのでそれも一因だと思うがだらだらと不調が続く。
今日あたりから治まっていたワナワナが出始めて心臓も少し嫌な感じ。
かるーくパニっぽくもなる。
でもこの3日間ズルズルと寝てばかりいる。そして眠ってしまう。
ついこの前まではこの感じは全くなかった。
風邪を引く前から少しずつ睡眠が変化していたが、面白いことに気がついた。
離脱の睡眠障害で苦しんでいるときは、眠っていても魂が身体から離れない。
今は魂が自由に夢の中を行き来して、起きたときに”あー戻って来た”って感じがする。
起きてから寝ていたときの状況を思い出そうとするととても遠いことのように感じる。
苦しいときは、いつもどんな睡眠状況だったのかがはっきり思いだせて、その感じがいつも身近に貼りついていた。
こうやって色々な症状が意識から遠ざかって楽になっていくんだな。
6日連続の絶不眠をよく乗り越えました!!
あんたは偉い!
減薬の3ヶ月がどれだけ長いことか!!
私なんか2週間でギブしたもの!!
子供たちの年齢によってはお母さんとして更なる苦しみの日々を離脱の上に重ねることになるでしょうね。
感じなくてもいいことまで感じてしまうのが離脱の精神症状。
劣等感は湧いたら切って捨てて欲しいよ。
切っては捨てきっては捨て。その感情に考えまですくい取られたら苦しすぎるよ。
元気になること、それがいま目の前にある子供たちへの最高のプレゼント!
苦しい感情に足をとられてる暇は無いよ!
あとセルシンを2ヶ月・・・春にはクスリと縁を切った人生が新しくスタートするんだよ!
そこだけ見て頑張って!
大丈夫!きぃちゃんならできるよ!!
辛くなったらいつでもおいで!
誰にも愚痴らないと心に決めてここまで来たのね!
そうやって一つ一つ心に決めてあと少しだ!
この3ヶ月で睡眠薬2剤(セルシン換算で10mg相当)断薬しました。
昨年の11月からだから1年強、途中半殺しのような離脱症状のためセルシン4mg投入し4ヶ月半の休憩ありでこれまで5剤断薬しました。
なのであと完全断薬までは生きるために苦渋の思いで増やしたセルシンを残すのみになりました。
あと2ヶ月でやっちゃいます。
結構ハイペースでやってますが心身と向き合い、無茶はしてませんよ。
と言っても数々苦しい症状にひたすら耐えて必死の思いで毎日を過ごしてます。
3ヶ月の内30日くらいは一睡もできない夜を過ごし、6日連続一睡もできなかったときは気が狂いそうだった。外出できず、友達に会えず、誰とも話せず
誰にも愚痴らないと心に決め黙々と減薬を進めて完全に断薬したらネコさんに報告しようと思ってたの。
でもたった3ヶ月の苦しい症状と孤独との闘いが私には本当に長い長い時間で・・・
今少し気持ちが切れそうで・・・
母としての劣等感がのしかかりつぶれそうです。
白砂糖は元々摂らないのですが、それでもお菓子の類を食べたら入っているし。
紅茶が好きでずっとやめていたのだけどこの所また飲みたくてたまに飲むの。その時、果糖が無くて洗糖を入れたらやっぱり不調になった気がする。
砂糖は興奮物質だからねぇ。
神経が興奮するんだよね。
メールで近況報告お願いします。
体力が違ってきますよね!
私もかなり睡眠が変化してきてその分体力への不安が減ってます。
ほとんど眠れないという日々が長くて参ってました。この所かなり眠れてます。今日もまだ脳がしこって平衡がおかしく気分の悪さも少々あるのですがなんとかやれてるのも睡眠回復のお陰ですわ。
風邪ってバロメーターかもですよね!!
また来てね!
もっともっと身体を労りたいと思います。ネコさんも無理されないよう…お互い一歩一歩ですね(^_^)
風邪を引く事がバロメーターになりそうですね
身体がつらい状況にはあまりなりたくありませんけど
私も最近は疲れを感じ睡魔に襲われる日が増えてきました。
離脱不眠は解消されつつあります
他の症状が日替わりでキツいんですけど
時間が解決するんでしょうけど。
またお邪魔させて頂きます
ありがとね!
回復急に進んだ様子だね~!
もう大丈夫だよね。
私は今日は何故かぐらついて久しぶりに頭が気持ち悪い。
麻酔銃で撃たれたみたいな感覚がすこぉ~し出てる。
あはは~~何回でも入れなおしてやって!
でもなんでだろう~~。
ユキの風邪を飛ばしてもらうようじゃワシも修行が足りんのじゃよ・・・。
急にじぃさんになってる・・・。
こどく・・・って本気かい?!
風邪引き出してフルまでやらないようにしょな。
何でだろ。。
また失敗しちゃいました(ーー;)
2回も同じコメント入れちゃった上に、さらに間違えてごめんなさいm(_ _)m
やたらとスペースとっちゃいました(><)
2回も同じコメント入れちゃいました(ーー;)
m(_ _)m
私はかなり回復してきている感じです。
ぐるぐる思考や鬱症状はあれから出てませんし、ずっとだるくてちょっとした事をするのも億劫でしたが、今日は久々に色々出来ました。
まだコリや頭痛や頭が回らないなど色々出てますが、睡眠も中途覚醒はありますが7時間ほど取れてるのでかなり良くなってきたと思います。
何より少し気力が復活してくれたのが嬉しいです。
まだぶり返しもあると思いますが、ひと山超えた気がしています。
まだリハビリもしながら、離脱以外にも目
を向けるような生活を目指したいです。
ネコさんも早く風邪が治るといいですね!
私はかなり回復してきている感じです。
ぐるぐる思考や鬱症状はあれから出てませんし、ずっとだるくてちょっとした事をするのも億劫でしたが、今日は久々に色々出来ました。
まだコリや頭痛や頭が回らないなど色々出てますが、睡眠も中途覚醒はありますが7時間ほど取れてるのでかなり良くなってきたと思います。
何より少し気力が復活してくれたのが嬉しいです。
まだぶり返しもあると思いますが、ひと山超えた気がしています。
まだリハビリもしながら、離脱以外にも目
を向けるような生活を目指したいです。
ネコさんも早く風邪が治るといいですね!
ホントにネコさんに
飛ばしてしまったのですね
私もちょうど2年前に
新型インフルエンザにかかったのが最後で
離脱開始からは初風邪でした
去年は風邪気味もなかったよ
この年になっても
熱が出ると途端に気弱になってしまいます
ご迷惑をおかけしました・・・・・。
そうなのよね、たぶん副交感神経が働いてきたんだと思うよ。
その分やけにだるいしね。
そのうちバランスしてくるかな?!
ジュディーちゃんの調子はどうなの?
知ってのとおり事情が事情で・・。
くらさんのここのとこの回復はとてもしっかりした感じがしてほっと一息安堵してます。
今日はちょっと離脱的しんどさが出てるけどまぁ徐々に回復してくでしょう。
コメありがとう。
またメールします。
ダラダラと不調が続くのは辛いですね。
風邪をひくようになったってことは、副交感神経が優位になってきたってのもあるんですかね。
この際、ゆっくり睡眠を取って下さいね。
眠れるのは良いことです(^^)
私も最近、二度寝できる幸せを噛みしめて
ます。
風邪が治ったら、離脱も軽減していたってこともあるかもですよ(^^)/
先週末息子二人とも発熱したんですが、まだ微熱の時半身浴をさせたところ、浴室からでてすぐ熱が急激に上がったかと思ったら、逆に急激に下がって良くなり、長引きませんでした。ネコさんも長引かないようお祈りしています!