朝夕の献立3.30

2012-03-30 | R日記

 

       上段 ::: 今朝のブレックファスト        下段 ::: 今夜のサパー

お肉は低カロリーササミ + 緑黄色野菜はホウレン草 + 大根おろしと厚揚げ豆腐