隔離ホテルから解放されて早くも１週間。昨日は、５日遅れの結婚記念日の食事でした。昨晩は、バンコックのオークラホテルの山里でコースの懐石料理を食べました。一番量の少ないコースでしたが、食べ過ぎでした。今日ヨガの後、スポーツクラブで体重計に乗りました。63.7kg。数キロ痩せました。昨晩あれだけ食べても体重は、すぐには増えないですね。
年をとると、めったに体重は減りません。ヴィパサナ瞑想で１０日間朝食と昼食のベジタリアン２食だけでも、体重が減ったことは、ありません。インドでアユベーダ食２週間程度食べると数キロ減ります。
日本では、昨晩大きな地震がありました。まだ余震があるようです。お気をつけてください。