14年前に戻りヨガアサナ練習 2022-06-12 10:08:00 | 日記 ヨガのアサナを練習初めて14年ぐらい経つ。これはアシュタンガヨガ。その前に5年ほどホットヨガ。4年前に50肩を1年以上患い、1年間ヨガを休み、それ以降肩に負担がかからないムーンシークエンスを2年継続。今年の春からアシュタンガを少し簡単にしたサンシャインシークエンス。体の可動領域とかなりのスタミナがいる。今はまるで14年前にアシュタンガヨガを始めて時ぐらいのきつい練習。のんびりと楽しみながらやってます
