ヒップアップ

おはようございます。古川第一施術院の佐藤です。

皆さんは肛門括約筋ってご存知ですか？

名前は聞いたこと無くても普段皆さんが使っている筋肉なのです。

この筋は主に排便の時に肛門を収縮させる筋肉です。

ですがこの筋肉を使うことでヒップアップにつながるのです。

やり方は簡単歩くときに肛門を収縮させるだけでヒップアップにつながります。

また椅子などで座っているときでも簡単に肛門を収縮させる運動ができます。




　宮城県大崎市古川諏訪１丁目5-32
　TEL 0229-23-1230
　URL http://furukawad.6.ql.bz/



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