冷え冷え

今日はこの冬一番の寒さでした。

会社で暖房をつけていても、手（と足）がなかなか温まりませんでした。

午前中は、字を書くにもパソコンを打つにも、指が冷え冷えで...。

年を重ねるごとに体温が低くなっているような気がします。

体温が低いと病気に対する抵抗力も低くなるそうです。

体温が低いと代謝も低くなるそうです。

体温を上げる方法というページがありました。