いらっしゃいませ(*^^)v
当ブログにお越しいただき、ありがとうございます。ただいまお休み中です。
コロナウイルス感染に注意しましょう！
生活のリズムを整えて健康的な生活を心掛けないといけないお年頃に....なってきたかしら。
今はまだ多少の無理なら調整できますが、いつまでもそういうわけにはいきませんものね。
そろそろ自覚を持つようにしないと...！
まずは
休日も平日と同じ時間に起床・就寝
食事は一日三食、決まった時間に
を意識してみよう。
栄養やビタミンを補助するドリンク剤や錠剤に頼る前に。
今はまだ多少の無理なら調整できますが、いつまでもそういうわけにはいきませんものね。
そろそろ自覚を持つようにしないと...！
まずは
休日も平日と同じ時間に起床・就寝
食事は一日三食、決まった時間に
を意識してみよう。
栄養やビタミンを補助するドリンク剤や錠剤に頼る前に。