Basketball

　今朝のANTIQUES練習は先週同様、城東体育館。

 

 

　昨日のレペティショントレーニングの疲労が早くも顕れ、太ももの筋肉痛と背中の張りが朝からありました。

　そんな中、練習中のリバウンドでいつにもなく高く跳び過ぎた（本人が思っているだけ）せいか、着地時にバランスを崩し左股関節に変な痛みが発生。

　今から10年前、バスケットボールを13年ぶりに再開した際、体がバスケットボール仕様に馴染まぬうちに何度か激しく左足でランニングからの踏み切り動作をしているうちに患った股関節痛が再発した感じでした。

　今後、悪化しなければ良いのですが。

 

　夕方は昨日からの残りの室内灯交換作業、ミッド、リア、後部ドアと順次交換、見違える明るさになりました。

 

 

 

　その後、懸念されていた股関節から腰、背中の張りが残っているも、折角の晴れ間（雨・雪が降っていないだけ）に軽めのジョグでラントレをつないでおきましょうと出走することに。

　カーボンプレートの助けを借りましょうと久々ズームフライ3を装着するも、腰回りの違和感が影響するのか全然足が前に進まないので4 kmにやめました。

　タイムもこの距離では平凡、これなら早めに出走して遅めのタイム設定で長めに走れば良かったかなと後の祭りでした。

 

 

 

　久々に体重測定してみると、76 kgをしっかり？キープ中。