木曜日は夕陽を眺めてシーメイト教室。。。

笑い多めのシーメイト教室！
教室で市民講座の感想を聞かれたので、もずくパワーを力説。（笑）

石垣島でもずく買って、これまで3週間ほどもずくを食べた感想は、快便！
腸内環境がよくなってるんだろう。
免疫細胞の6割が腸にあるから、いい事だね～




今夜は春日教室の振り替え組が参加してにぎわいました。
シーメイト教室のおさらい会の課題曲はいい感じだけど、春日教室の仕上がりはまだまだ！
あと1ヶ月、頑張って練習だね～

もずくとももち水曜教室。。。

ももち教室前に、市民講座「健康食を沖縄に学ぶ」を受講してきました！
もずくと有効成分のフコイダンについての講義でしたね。

もずくの健康効果は。。。

１、免疫力強化
２、糖尿病予防
３、動脈硬化予防
４、高血圧予防
５、便秘、下痢の解消
６、痛風を予防
７、関節痛の緩和
８、胃の健康を保つ
９、抜け毛を予防
10、二日酔いを防ぐ







なかなか素晴らしい。
新コロワクチンよりも有効ではないか！？
サイトカインストーム（免疫の暴走）も防ぐので、ワクチンの副反応にも有効かもね。

なんと、５千円分の健康食品を頂きました～♪




さて、市民講座の後はももち教室へ！
新人の補講からおさらい会の課題曲練習まで、充実した練習になりましたね～

うしモンとシーメイト教室。。。

ねこの公園に行くと、2週間ぶりにうしモンと再会！
やせ細っていたので心配していたが、無事でよかった。




さて、木曜日は笑い多めのシーメイト教室！
昨夜のももち教室と同様にとぅばらーま大会の話になり、とぅばらーまを練習～
のど飴を持って来てよかった。（笑）



おさらい会の課題曲はいい感じになってきましたね！
三下げ曲とエイサーの新曲も練習。

楽しかったね！
と笑顔で帰って行かれました～

鳥獣戯画とももち水曜教室。。。

ももち教室前に福岡市美術館に寄ってみた！
平日でも賑わってましたね～

鳥獣戯画は1時間待ち！？
残念ながら、時間がなくて見れなかった～

常設展示はゆっくりと鑑賞できた！
ラファエル・コラン「海辺にて」
サルバドール・ダリ 「ポルト・リガトの聖母」
は、何度見てもいいですね～



ももち水曜教室では、とぅばらーまのリクエスト！
来年の「なかどう道ぬとぅばらーま祭り」に向けて頑張ってみますか？

とぅばらーまは1000回歌わねばものにならないらしい。
教室1回あたり30回ほど練習すればいいのか？
てことは、毎回60分はとぅばらーまを歌うのか～

また、気が向いた時に練習しましょ！（笑）

火曜日は笑い多めの春日教室。。。

笑い多めの春日教室、昼と夜の部！
歌って、笑って、喉を鍛える。（笑）

おさらい会の課題曲を中心に練習。
来週までに1番を、譜面見ないで弾けるようになってくること！
が宿題ね～