夜と深夜の気温差

　皆さんの地域でも、晴れた日だと気温差が激しいから
体調を崩さないように、管理するのが難しいと思われていませんかね。

我家の地域ですが、先日は日中の気温が３０℃近くまで上がるし
最近は、そこまで気温は上昇しませんが夕方から夜でも暑く感じる日が続いています。

なので寝る時には毛布だけでも十分なのですが、深夜になると毛布だけでは寒いのか
時には目が覚めてしまう事が有りますから、夜と深夜の気温差が少し大きいのかも知れません。

寒いと思って目が覚めるのが、何回も続くようだと風邪をひくようになりますから
最近では、寝る時には上だけ厚いパジャマを着て寝ています。

毛布と薄い掛け布団の組み合わせでは、寝てから暑さのために布団を蹴ってしまえば
余計に風邪をひくようになるので、パジャマなら安心出来るかな？と思いそうしています。

ただ見た目が暑そうな感じですから「暑くないの？」と言われますが
本人は大丈夫！と思っていますし、もう少し気温が上がれば薄いパジャマに替えますね。

なので大切なのは見た目より、風邪をひかないように自分に合った体調管理をしましょう。
でも娘に見られたら、ジイさんの仲間入り？というような感じで見るかも知れませんね。


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