個人差で違うかな

　今日は、１日に歩く歩数の話題を書きます。
皆さんは毎日、どのくらいの歩数を歩いているでしょうかね。

最近の携帯は便利で、歩いた歩数が表示されます。
その歩数を見れば、私自身は平均して毎日８０００歩くらいです。
ただし、土日祝日は家で過ごす事が多いから歩数はかなり減ります。

運動を兼ねて？歩くのは難しいと考えますし、歩く歩数の多い方が良いと思いますが
歩く歩数に、目安となる数値は有るのでしょうかね。
老若男女とか個人差で、かなり違いが有ると思いますが
６５歳の元気なオジサンなら？どのくらいが良いですかね。
ウォーキングされる、皆さんの目標とされる歩数を教えて頂けますと助かります。

今のところ、歩くのに身体の悪いとか異常箇所が無いので良いです。
歩くから食べる、食べるから歩くと良い回転をしていると考えますから
体調管理には、これからも気をつけるようにします。

最後に、年齢を重ねますと自分が思っているより足が上がっていません。
若い頃には大丈夫でも、つまずく事が多くなりませんかね。
こんな僅かな段差なのに？と思いながらも、つまずく事が多いですね。

歩いている時には、足元を見ているようで見ていませんし小さな段差なら見落とします。
でも注意して歩く事が大切なので、お互いに気をつけるようにしましょう。
皆さん、よろしくお願いいたします。


今は無理でしょうが、新型コロナが終息すれば
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