メタボ検査対策（第３段の朝ラン、第4段のキャベツ＆タマネギご飯）

2020年8月20日(木)晴れ
暑い日が続きますから、外回りの労働者諸君は呉々も熱中症対策を万全でお願いしますよ。大山鹿さんは涼しい在宅勤務ですから、温かラーメンで冷え切った体を労っている日々が続いています。皆さんも、熱々ラーメンは体にイイですよ。ドウゾ(^_^😉


さて、嬉しい便りはベランダの小松菜が食べられる大きさに育ちましたよ。格別のお味ですね。


そして、小松菜と一緒にチラリと見えた逸品はタマネギ、キャベツ、豆腐を電子レンジでチンして、ポン酢と鰹節を掛けたものです。脂分は可能な限りゼロですよ。メタボ検査迄2ヶ月を斬りましたから、第4弾のメタボ対策秘密兵器の登場となった次第です。


さて、ここからは最近の花たちですね。近所の散歩みちからはテッポウユリ、藤の花（夏咲き？）、 ヤナギハナガサ(サンジャクバーベナ) [柳花笠]？、ハーブの様な花としましょう。




箱根湿生花園からは蓮、スズムシバナ、ミソハギですね。そして、オマケにはシジュウカラを付けてみました。








締めは、朝ラン（距離1506m、ラップタイム7分34秒/km）での綺麗な富士山ですよ。久しぶりですね。ドウゾ(^_-)


それでは楽し夕暮れ時をお過ごしください。