1時間走れればフルマラソンは完走できる（鍋倉賢治）

　いやいや、別にフルマラソンに出ようと思っているわけじゃないんですけど。

　８月のワークアウトは、１９５キロ。目標の２５０キロには届かなかったけど、まあまあの運動量でした。

　で、走った記録をジョグノートに記録しているのだけれど、そこにこの筆者のコラムがあって、本を借りてみたわけです。

　フルマラソンはず～っと昔に完走したことはあるけれど、とにかく今は、体重を落とすことが先決！！

　食事制限だけでなく、運動も取り入れて減量して、８０キロを切れば、おのずからフルマラソンも完走できるようになっている、と思うのだけど……。

　まあ、がんばりましょうか。

９月１日のおはよ～！！

　じ～ちゃん、ば～ちゃん、きょうも元気におはよ～！！

　昨日、生まれて初めて、熱が出たよ。

　３９度。

　と～ちゃんといっしょに、２日連続で水（ちょっとぬるい）風呂に入ったんだけど、それが原因だって、か～ちゃんが激怒してたよ！！

　と～ちゃんも、今度ばかりは反省してたな。にひひ。

　

　今日の朝には、平熱に戻ったよ。でも、ぶり返すといけないから、今日はおとなしくしているね！！