５月２０日
湿度も低く５月らしく気持ちのいい青空
・・・まだ１週間程だけど ウォーキングを再開した
実は今月の町内会のサロンで体重をはかると
今までになった事のない体重
３月頃から体調に波があって
途中でしんどくなって歩けなくなったらいけないので
ウォーキングを休んでいた
食欲といえば、 時間が来れば お腹は空くので
普通に食べていたけど
体調が良くない日がよくあり あまり動かなかったからか
考えてみると 骨折もしたし 動きはスロー・・・
すぐしんどくなるから 動かず・・・
そして 普通に食べれば
・・・・・太るワナ～・・・
体脂肪が高くなって
これは マズイ！！・・・と思って
まずは ２キロぐらいから
少しづつだけど 歩き出した
４月に血液検査したとき 先生に
「薬を飲んでいますか？！
飲んでるのに 高くなったら薬の量を
増やさないといけないから・・・」
と言われた
実は 素人判断で できるだけ薬ではなく
食事と生活で減らすようにしたかったんだけど・・・
・・・・・あえなく・・・・・ダメだったナ～
そんなわけで ウォーキングを再開
やはり最初の１㎞ほどは
息切れや 足が重たいけれど
花の写真を撮りながらだと
癒されるし 疲れも忘れるようで・・・
