2024年7月のブログ記事一覧-まるぞう備忘録

暑熱順化。

2024-07-31 09:01:37 | 防災情報。

防災カレンダー
３１日。新月週間。

暑熱順化という言葉があります。
まだ暑さが本格的になる前から、少しずつ暑さを身体に慣らしていきましょう。ということです。
これにより、昨今の本格的な猛暑でも熱中症になる可能性を少しでも低くするということです。

引用：熱中症ゼロへ　https://www.netsuzero.jp/learning/le15

この猛暑の中、いきなり暑熱順化しようとするのは危険です。
しかし室内で、水分や塩分をしっかりとりながらストレッチして汗を流すとか、入浴なども暑熱順化に有効だそうですよ。

暑熱馴化のマニュアルはこちらからダウンロードできます！
https://www.netsuzero.jp/images/learning/le15/download_pdf01_2024.pdf

現在のあなたの熱中症危険度もこちらでチェックできます！
https://www.netsuzero.jp/selfcheck

おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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今日もありがとうございますさん
・・・
先週末の土日は、草刈り、梅を干したりして、休憩は日陰で過ごしました。蚊取り線香をつけて、戸をあけて昼食も食べました。風が入ると少し涼しく感じますね。水で濡らしたタオルを首にまいています。
それと、裏庭に、捨てたかぼちゃの種から蔓が伸びてがぼちゃが実をつけていました。「雪化粧」と言う名前のかぼちゃです。

→　夏の風景のお裾分けありがとうございます(^^)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
希望
どんなに自分が嫌いと思う人にも大丈夫って言ってほしいよね

→　自分が嫌いな自分って、どの自分でしょうか。。。思い出した？！

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停電までがひとセット（と覚悟しておけば）。

2024-07-30 07:01:09 | 今日のひとり言

防災カレンダー

東京都

東京都

桜島噴火

日本列島が猛暑と豪雨の災害の期間です。
被害に遭われた方のお見舞いを申し上げます。

停電と。

今年の暑さは至るところで４０℃を超えると予想しておりました。
そしてそれに加えて数日間以上の停電も予想されます。
「この暑さ」は、まだ序の口であるという視点で。
このあとこの４０℃の中数日間停電になる体験を乗り越えなくちゃいけないんだ。
褌を締め直したいと思います。

人家の少ない地域から。

そして土砂災害はまず人の少ない地域から起きると想定し。
ハザードマップで土砂災害と浸水が予想される、人家が密集していない地域の方は、本当に早めに安全な場所に避難して頂きたいと思います。

よろしくお願いいたします。

おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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まるぞうさん、先ほどCM音楽についてコメントしたものです。
もしかして、グーブログのアプリから読むと大丈夫なのかもしれません。

→　もしそれで解消するのなら良かったです。(^^)

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今日もありがとうございますさん
・・・
最近、よく食べているのは、自家製梅がのった梅茶漬けです。冷たいお茶を注ぐので、ひんやりとして美味しいです。まるぞうさんのブログを読まなければ、自分で梅干しを作ろうなんて思わなかったです。いつも大変お世話になっております。

→　興味のある方は是非自家製梅干し挑戦して頂きたいです！

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今日の記事の梅干し猛暑乗り越え法いいですねえ、ありがたく真似してみようと思います。
暑さに加えて豪雨被害や雷等が多いのも心配ですね。
停電してエアコンが使えなくなる可能性を想像すると怖いです。

→　はい。今年の暑さは停電までがひとセットと覚悟しています。
私の昨年の実験では
・充電できる首掛けファン
・多目の水分
・梅干しチュウチュウ
で何とか乗り切りたいです。

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まるぞうさん、ウチの旦那さんも毎日梅干しチュウチュウしてますよー！同じ光景に思わず笑ってしまいました。

旦那さんは今年の梅雨、いつもは平気なのに急に水毒のような症状が出ていたので、梅干しを毎日食べるのを勧めてみたところ、在宅勤務なので仕事しながら、スプーンにのせた梅干しを一日かけて少しづつ食べるようにしてくれて、症状が改善したようです。もともと梅干し好きだったので、すっかり梅干しチュウチュウするのが気に入ったみたいで、梅雨が明けてもまだチュウチュウしてます。（笑）なんだか体調も良いみたいなので、やっぱり梅干しすごいなーと思っていたところでの記事でした。

私は梅干し苦手なのですが、暑さも本格的になってきたので、少し工夫して食べてみようかなー。クエン酸は疲労回復に良いみたいですね。備蓄で梅と塩だけの梅干しは大量にストックしてるし。

まだまだ7月なのに、この暑さ。色々知恵を使わないと、今年の夏は乗り切れない感じですねー。まるぞうさんもご自愛ください。そして、いつもタイムリーな記事をありがとうございます！

→　梅干し効能レポートありがとうございます。
私達が思う以上に良いのではないかと思います。

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SHO_KOさん
・・・
先週から北関東の実家へ帰省しています。土曜日は夕方から雷様が大暴れして、近くのガソリンスタンドが停電しました。短時間ですが、埼玉と群馬あわせて約4万2千件の影響。静岡県でも20万戸の停電。ここ数日は各地で水害が発生しています。まさに水神様、龍を感じるような天候ですね。

→　もう停電がいろいろなところで始まっているのですね。

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梅干しで乗り切ろ〜。

2024-07-29 07:55:05 | 今日のひとり言

防災カレンダー
２９日。新月週間。

全国的に猛暑です。
私は普段から人一倍水を飲む体質ですが、その私が普段の倍くらい水を飲んでおります。
「暑いなあ」と感じる全国の人々も、やはり普段より多目の水分を摂取して頂きたいと願います。

昨年私が猛暑実験をしたなかで、効果的だったのは、梅干しを口に含んでいることでした。
梅干しを食べたあとも、種をしばらく口に含んでチュウチュウします。
汗で失われる塩分やミネラルの補給と、梅干しのクエン酸が暑さの疲労回復に役立つのではないかと思います。

梅干しを口に含んでしばらくチュウチュウする場合は、余分な調味料が入っていない、原材料が梅と塩だけの昔ながらの梅干しが理想的だと思います。余分な調味料は口の中に後味としてこびりつく感じがいたします。余計喉が乾くのであれば逆効果です。

自家製梅干しを作られていない方でも、自然食品店で売っている梅干しに「原材料：梅と塩」という梅干しを見つけることができると思います。
お値段が少々お高いですが、猛暑の時には役立ちます。

梅干し作りは本当に簡単なので、来年は挑戦されるのも良いかと思います。

おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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ひとつ質問です。まるぞうさんのグーブログを読んでいると、宣伝の短い音楽などが突然流れてくることがあります。✖️で消せるところがわかりません。この宣伝の音を消す方法は、ボリュームを下げる以外にありますでしょうか？

→　それはスマホでしょうか？パソコンでしょうか？もしそのような宣伝が流れて来る時は、画面のスクリーンショットを撮って、こちらに送ってもらえると何かわかるかもしれません。
ohisama.maruzo@gmail.com

ちなみに今私が自分のiPhoneで表示した時には、こんな感じです。特に音楽は流れてきませんが、赤で囲ったXマークを押すと広告は消えます。

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愛おしい。

2024-07-28 07:36:18 | 今日のひとり言

防災カレンダー
２８日。下弦の月。新月週間。

私が無条件に受け入れられていることを思い出すと
私も心から愛おしいという気持ちが湧き上がってくる。
そんな現象があるかもしれません。

たとえば私達が自分の身体を想う時に
・早く数値が改善して欲しい
というこちらからの「願い」だったり
・これだけ運動しているのだからその分数値改善して欲しい
・これだけ食べ物に気をつけているのだからその分数値改善して欲しい
という条件付きの行為であることもあるかも。

あるいは私達が地球を想う時に
・これだけ地球に感謝しているんだからその代わり大災害は起こさないで欲しい
という条件付きの願いであることもあるかも。

でも自分の身体（＝大自然の分霊）に対しても、この地球自身に対しても、そんな条件とかこちらからの願望とは全く関係なく、「愛おしい」という気持ち。

こんな感じです。

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貯金。

2024-07-27 09:21:30 | 今日のひとり言

防災カレンダー
２７日。辰の重なり日。

東京都から南方向

東京都から東方向

山梨県

香川県西讃

自分のままで受け入れられていること。
これを「受け入れられている感貯金」と名付けるとすると

貯金が豊かなケース。

貯金が豊かな人は、自分だけでなく周囲の人も肯定する母性の空気です。
母性といっても老若男女問わない柔らかい空気です。
たとえ他者から否定的な言動を受けても、仕方ないなあという受け止め方です。

貯金が少ないケース。

貯金が少ない場合は、やはり困窮しがちです。
他者から否定的な言動を受けると、厳しく感じます。
他責傾向の人は、どうしても攻撃的な言動になってしまうことも。
自責傾向の人は、落ち込むことになることも多いでしょう。

これがこの貯金の構成です。

どうして貯金が足りなく感じるの？

この貯金は自分の内側から湧いてくるものです。
幼少の頃は母親からの肯定感が一番基礎となりますが、成人した大人はもう自分自身の内側から湧き出てくる自己肯定感を受け取ることとなる。という仮説です。

過去の恨みをいつまでも忘れられない事象は、自己肯定感貯金の枯渇も大きな要因かもしれません。
自分の内側にある母性は、本当に無限に肯定感を満たしてくれていますが、
どうしてそれに気づかないケースがあるのでしょうか。

その答えは簡単です。
受け入れられている感を外に求めているからです。
他者から肯定されることを求めているからです。
その間は、実は肯定感は枯渇するように出来ているのです。

だってこれだから。

いつも一緒。

他者が自分を肯定してくれることは関係ないのです。
自分の内側にある生命＝地球の大自然の一部であることと同調します。

それはこんな風景です。(^^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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坐禅をする時に、無理に「無」を求めなくても良いと聞いたことがあります。雑念が頭をめぐっても「それを観察する」。

雑念に振り回されるのはよくないが、雑念を無くそうと思ってもなくならない。そっと、その雑念を観察していると、ある時その雑念も消え、法楽三昧の境地になると。

→　本当に。
それはあまりにも自然すぎて、あまりにも身近すぎて。

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まるぞうさんは。今年旅行とか行くんですか〜？

→　流動的です。

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今日もありがとうございますさん
・・・
梅、干しました。赤紫蘇も干してゆかりにします。
そして、紅生姜を作ります。みょうがも収穫して、きゅうりと塩で漬物つけてお昼に頂きます。それを楽しみにもう少し草刈り頑張ります。まるぞうさん、暑いですね。お体ご自愛下さいね。

→　そろそろですね。うちも干します。

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横たわっていた。

2024-07-26 08:17:21 | 今日のひとり言

私は「左脳のお喋り」が止むと、静寂が聴こえるだと思っていました。
だから「左脳のお喋り」をどうやって止めるか。

しかし実は違いました。
静寂は、ずっと静寂でここにあったのです。
左脳がお喋りをしていようが、していないだろが、関係ありませんでした。

だから無理に左脳のお喋りを止めるために悪戦苦闘する必要はなかったのでした。
左脳はお喋りをしていても良かったのでした。
ただ、ただ、私の心の中の静寂は、ずっとここに今もあることを「知っている」だけで良かったのでした。
(^o^)／

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３つの自分。

2024-07-25 08:51:26 | 今日のひとり言

防災カレンダー

東京都から東方向

富士山

３つの層の自分についてのメモ

自己肯定感が低いようにプログラミングされています。
物心ついてから大人になる過程で、
・あなたダメなんだから
・ちゃんとして
・何回言ったらわかるの
という言葉を何万回か何億回か言われて形成されます。

この自己肯定感の低さプログラムによって、人は大きく２つの反応を見せます。

一つは自責反応です。
・自分は何をやってもダメなのです。
・自分はもっと頑張らなければならないのです。
・でも頑張れない自分はダメなのです。

このようにして気分が落ち込むケースです。
御本人は自分が悪いせいだと思っておりますが、そういうプログラムが起動されているのが本当の原因だ。という小説がありました。

もう一つは他責反応です。
自己否定感を打ち消すために、人と比べて勝っていなければならないのです。
でもこれだけ相手に勝てば、相手にマウントとれば、相手を否定すれば、満足ということはありません。常に足りない自己肯定感の飢餓状態です。

この反応に陥った時は、他者を否定し批判し続けなければならないです。御本人は他者が悪いからだと思っておりますが、本当はそういうプログラムが走っているだけというのが原因なんだよ。という小説があるそうです。

この自分は肯定感の塊です。

静寂の声とはこの自分自身であります。
身体の生命力は「自分大好き」って全力で生きている。
自分自身でいいんだよ。って私が生まれた時から生き続けてくれています。
ありがとうございます。(^o^)／

この自分は「自己否定？何それ。体験してみたい」だそうです。
私達の人生のそもそもの出発点です。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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SHO_KOさん
・・・
みんなで聞いてるよ～(^^)
ふうん。なんだろ～と頭の中でたずねたら、パッと浮かびました。

→　母性のコメントありがとうございます。(^o^)

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本居宣長は三重県の松坂生まれで、医者をしながら古事記などを研究し、日本の歴史、日本の心を探求しておりました。
この本居宣長も畝傍山の麓を訪ねて、橿原宮を探しています。
当時は洞村という村があり、長老から「あの場所は入ってはいけない尊い場所」という場所があり、そこは田んぼにもせず、禁足地になっていました。

宣長は「そこを橿原宮では」と記しています。そしてその場所が現在の橿原神宮の本殿のあたりです。
ロマンがあります。

→　興味深いお話ありがとうございます。(^^)

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ああ！ロボット君です。それと地球&心臓さんが少しあります。日々、仕事やら家族やらに追われてブログを読み進めている時に地球さんに会える気がします。雑事に心一杯ですが、ふと、そこまで追われているのも幸せなもんだなと感じています。とにもかくにも地球さんありがとう。ほっと一息つけるブロク、まるぞうさんありがとう。です(^_^)v

→　コメントありがとうございます。
日本の古代の方々は、本当に自己肯定感の強い社会だったと思います。それは「自分の中の自然の生命力」主体で生きている方が多かったのだと思います。右脳で生きているとも言えます。

そしてこの時代また私達はその故郷に戻る過程の帰り道ですね！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日もありがとうございますさん
・・・
会議がありました。ここの所、荒れております。でも、せっかくの機会だから、働いている間の貴重な機会と思って過ごしています。静かにしていると、良いも悪いもなくて、嫌な様な楽しい様な感じなのですよ。

→　また気付いたことがあったら教えてください。(^^)

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いつも考えている。

2024-07-24 07:57:28 | 今日のひとり言

防災カレンダー
２４日。月の距離が最近。月が土星と最接近。

香川県西部

３つの層の自分

この「自分」はいつも考えています。
あなたはだあれ？って訊くと「丸山まるぞう」です。と答えます。
この「自分」が考えているのは、この「丸山まるぞう」さんと「この社会」の関係のことです。
仕事のこと。家族のこと。人間関係のこと。
ずっと何か喋っています。

この「自分」は、考えているというよりは「感じている」です。
いつも「感じて」います。
あなたはだあれ？って訊くと、私は私の身体です。私は身体の生命です。と答えます。
でもこの「自分」は、他の生命との区別は薄いです。
「感じている」時は「地球の大自然」として感じているから。
「右脳」と表現されることもある「自分」です。

この「自分」はここにあります。
私がこの世を去ったあとも
「丸山まるぞう」がこの社会忘れ去られたあとも
この「身体の生命」が終わって土に還ったあとも
この「自分」はここにあります。

今この瞬間。
このブログを読んでいる
あなたはだあれ？

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
薫兄者さん
・・・
四季の移ろいの美しさに感動し感謝する。大和心とはそういうもの。人もまた四季の如くに移ろいゆく大自然の産物。それもまた、うつくしきもの。
なるほど。

→　本当に。。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
これは日月神示ですが、今はおどろおどろしい予告よりも、こっちのほうが
ひっかかっています。変わらない自分にためいきつきながら。

→　癖について書くのは難しいですね。^^;

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

やまとだましい。

2024-07-23 09:23:23 | 今日のひとり言

防災カレンダー

横浜市

それは勇ましい精神？

今の時代の私達は「やまとだましい」と聞くと、勇敢な精神のことと思うでしょう。
先の戦争の影響もあるでしょう。
負けるとわかっていても潔く突っ込んでいくという印象。
「やまとだましい」とは男性的なイメージです。

柔らかい心。

でも本来の「やまとだましい」っていうのは、もっと女性的、母性的、受容的な心持ちと思います。

・相手のことを思い遣ることが出来る心持ち

日本の本質。

多くの外国人旅行者の多くが日本に来て感銘する点。
・ニコニコして親切であること。
・ゴミが落ちていないキレイな街であること。
・落とし物をしても届けてもらえること。

これらもその根本は「相手のことを思い遣る気持ち」であります。

世界的には
・自分が自分が
・自分さえ良ければいい
・騙される方が悪い

そういう生き方の社会も少なくないことでしょう。
しかし日本は違っておりました。

１０００年２０００年前から。

聖徳太子の頃からその日本人の気質は看破されており、それは人類の中では本当に貴重な社会の資質でありました。
一人二人が「他人のことを思い遣る」と頑張るのではなく、１０００年２０００年ものそれ以上の長きに渡り、社会全体が「相手の事を思い遣る」という空気が維持されているのは、本当に凄いことだし、そういう社会で人生を体験できることとなった、今回の幸運を本当にありがたいと思います。

その社会の、人類の宝と言える心持ちを「やまとだましい」と私は思います。

おまけ

読者の方の暑中見舞い。
ありがとうございます。(^o^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この畝傍山の麓に橿原宮(かしはらのみや)を建て、神武天皇が治められたのが大和朝廷の始まりかと思うと感慨深いものがありました。

→　お参りありがとうございます。
地元の「やまとだましい」に触れられたのではないでしょうか。

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そりゃ、包丁向けられたり頭叩かれたり、長い結婚生活の中ではありました。でも、穏やかな時間だってある。今もある。
自分の心に責任を持ちたいです。まるぞうさん皆様すみませんでした。でも、とても勉強になりました。ありがとうございました。

→　私の個人メモ備忘録でありますが、どなたかの何かのヒントになるのなら本当に嬉しいです。
ありがとうございます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

責任。

2024-07-22 08:27:22 | 今日のひとり言

防災カレンダー

青森県八戸市

東京都墨田区

富士山西側

「振り子の法則」というものがあるそうです。

自分が世界にポジティブに働きかけると、世界は自分にポジティブに働きかける。
自分が世界にネガティブに働きかけると、世界は自分のネガティブに働きかける。

ネガティブとは
・恨むこと
・仕返ししようとすること
・従わようとすること
・無視すること

ポジティブとは
・感謝すること
・共鳴すること
・心を配ること
・許すこと

なるほど。
自分の世界は自分が創っているのか。
責任の重さを自覚するのが、（魂の）大人の第一歩。

よくある質問
私は職場である人にいつもいじめられています。
毎日その方に感謝想起していますが、変わらずいじめられます。
今日の振り子の法則のお話でも、私はまだその方への感謝想起が足りないということなのでしょうか。

→　「振り子の法則」では「逃げたいと思うほど追いかけてくる」という現象もあります。
世界に「逃げたい」と働きかけることで、「追いかけてくる」というよというように世界が反応します。

ですから・・・
あなたをいじめてくる相手の瞳の中に何があるか観察してみるのはいかがでしょうか。
逃げたいと目を背けるのではなく、その相手の瞳の奥にあるものを観察してみるのはいかがでしょうか。

それがあなたが、この世界に働きかけている第一歩となります。
たとえばその瞳の奥にあるのは、怯えている子供かもしれません。泣いている子供かもしれません。その子供は、その相手自身の姿です。そういう風景が観える場合もあるかもしれません。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
責める相手の幸せを祈ろうとする読者さんに敬意とエールを送ります。
判っているが改められないと自分につぶやく読者さんにも敬意と共感を送ります。
このお二方の言葉は響きました。書き手と文字が足並み揃えてる。ちゃんと自分を知ろうとする人は無理を強いない。自分にも人にも。

→　ありがとうございます。本当に。。。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
以前、「橿原神宮」について話題があったように思うのですが、ブログ内検索で引っかかりませんでした。。。
私の勘違いだったかな？！

→　橿原神宮には特に書いた記憶がないです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
いつもありがとうございますさん

→　法事の準備ありがとうございます。

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３番目の解。

2024-07-21 07:37:46 | 今日のひとり言

防災カレンダー

富士山西側

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
けれど本人には言わず、私は仕組みで解決していくことにしてる。

https://x.com/fuyuka_ohtaki/status/1814302669957455874
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自分を傷つける発言をした相手に対して、ギャフンと一泡吹かせて仕返ししたい。
いつもそのように思います。
しかしこれが罠でありました。

A：傷つけられたままの私で泣き寝入る
B：傷つけた相手に何とか仕返ししてやる

頭ががカッカとしている私には、もう世界にはAかBの２つの世界しかありません。でもAの世界は嫌です。私はBを選びます。
こういう罠の思考です。

本当はAでもない。Bでもない。３番めのCという選択があるのでした。
それは大きな差であります。

それは４次元だか５次元だか６次元だか何次元というのかは私はわかりませんが、
はっきりそれは次元の壁であると言えます。

AかBかではなく。
３番目のCがあることを知っている。
３番めのCを選ぶことが出来る。

その時私は確実に、１つ上の次元の世界の風景を観るのでした。
という次元の扉。という小説です。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あの過去の痛みを二度と感じたくないから反応して相手を攻撃したり、なかったことにしたりする
でも体のどこかに抑圧された痛みが残っている
そしてまた似たような痛みが来そうになると条件反射を繰り返す
痛みを感じ尽くすと自然に消えていく
そうすると次に同じことがあっても反応ではなく理解になる
これを昇華というのでしょうか

→　相手はどの私を傷つけたのでしょうか。この３つの私のどの私を傷つけたのでしょうか。

それを静かに観察すると。
確かに相手は私を打ちのめしました。しかしそれは「表面自我」の私でした。
「生命力」という私や、「心の奥底の本当の自分」には全く届いていないのでした。

相手が私を傷つけようとした言葉や行為を観察することによって、私は私自身の深い自分を知ることが出来たのでした。

その時の副作用として、なぜ相手が私を傷つけようとしたのか。その縁について。
お互いの過去の人生の物語の仮説。そんなシーンの断片も観える。そんな体験もあるかもしれません。

なるほど。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
この頃思い出したのです。私のﾀﾞﾗﾀﾞﾗ登山が始まった頃そのおかたのブログで「慈悲の心」という言葉を目にしました。私は慈悲って言葉はなぜ悲しみという字が入っているのか質問しました。「慈悲は相手の悲しみを知ることです」と教えて頂きました。地球上の環境が壊れて災害が起きてあちこちで戦争が起きて、私には何も出来ないけど足元をふと見れば「慈悲の心」があるんじゃないかと思いました。

→　良いお話ですね。ありがとうございます。
相手の悲しみを知ること。鎮魂の風景ですね。優しい母性の波長です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
匿名さん
・・・
今は嫌なことは嫌だと、変えるために行動に移す、相手に伝えるを積み重ねている最中です。仕事では、相手の立場や恥をかかせてはと、パワハラやひどい態度の人のメンツまで守ってた状況から、熟考に熟考を重ね、心にも何度も聞いた上で、嫌なことは嫌、立場の違いやおかしい事は明確に表にできる様になりました。部署移動もすることができ。怖いですが今までの問題ある状態からは抜け出すことができそうです。長くなりましたが、自分を責める癖から、自分を大事に、守るためにも人に伝えられる状況になりましたが、行き過ぎないようにバランスをとる必要が次の段階かな？と感じています。そのなか、今日の記事は心にきました。バランスもそうですが、人は関係ない世界、やはり自分と向き合うという事なのだなと。幼稚な文章ですが。

自分のザワザワ感、喜ぶ感覚を手がかりに動いています。

→　コメントありがとうございます。
応援しております。大丈夫(^o^)／読んでくださってありがと〜〜嬉しいでっす。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
えぇっとですね、私の場合はストレスを感じるとつい過食になり、かかえこんじゃったり、知人にあからさまに馬鹿にされてかっとなり、普段はそんなことしないのに抗議してケンカうってしまったみたいなところです。
前者は肉体自我からの警告であり、後者は社会的自我からの感情なので受け流しとけばいいのに、いわなきゃよかった。

→　身体の過食は、自分自身の心を守るための自衛本能かもしれません。だから過食の時は。それを無理に抑えるのではなく、そもそもの原因を観察するチャンス。

相手の言葉はどの自分を傷つけたのでしょうか。３つの自分のどの自分を傷つけたのでしょうか。
私はどうして傷ついたと感じたのでしょうか。
私の人生で同じパターンは今まで何回ぐらいあったでしょうか。
私の心の奥底の自分はこの繰り返されるパターンをどう観ているでしょうか。

そんな自問自答。
Aでもない。Bでもない。Cという第三の回答。そんな風景を自力で辿り着く、塞翁が馬でありました。(^o^)／

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
悲しみを感じたとき、自分はこの人に大切にされていないんだ、と思うのが嫌で、悲しみを抑圧したり子供の前で平気を装ったりして麻痺してゆく。私がちゃんと感じて分かってあげたら、相手にこの悲しみを分ってもらえなくても、ひょっとして大丈夫なのだろうか？分かってほしい愛してほしいというこの狂おしい感情が癒やされるのだろうか。
この方の半生を少し知り、自分のは苦しみのうちでもないことがよく分かった。そして、苦しみを元として正しい知恵を得ることができるのだ。
ありがとうございました。

→　心の言葉。ありがとうございます。染み入ります。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

慈しみの中にいた。

2024-07-20 08:46:22 | 今日のひとり言

こんな呟きを見かけました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
人の心を平気で踏みにじってしまう人は無知なのだ、という結論が出るけど。痛みは痛みなので、ちゃんと痛みを感じきろうって私は私に約束してあげている。

嫌なもんは嫌だ。
許せないものは許せん。

けれど本人には言わず、私は仕組みで解決していくことにしてる。

https://x.com/fuyuka_ohtaki/status/1814302669957455874
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

この呟きの凄いところは、踏みにじる相手は無知であると理解しながらも。でも痛みは痛みだときちんと捉えているところ。そしてその痛みを感じきろうと自分に約束しているという表現。

この世に生まれて来る時に、私達は「痛み」の原理について知っていたはずという小説です。
それはたとえばこんな感じ。

空気の抵抗があるから、空に舞い上がることが出来る原理。
抵抗＝痛みがあるから、空に舞い上がることが出来る。

そしてもう一つ。この呟きのすごいなあと思うのは、
「けれど本人には言わず」というところです。

この意味は凄いね。

(^o^)思い出した！

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まるぞうさんの俯瞰するというのとちょっと違うかもしれませんが、＜もし自分が神様だったら、（もしくは自分の中に神様がいるとしたら）こんなことするかな？っていうのを判断するポイントに置いてみようと思います。
というのも、自責のわりに行動の改まらない自分がいるからです。
まるぞうさんの言われる第三の自分に近いものかもしれません。行動が改まらないというのは解っているようでわかっていないんじゃないかと思ったりします。

→　コメントありがとうございます。
その自責は３つのどの自分が自分を責めているのかが、興味あります。
・もし表面自我の私が、私を責めているなら。それは話半分です。私はそれを社会の洗脳プログラムの名残と捉えています。
・もし身体の生命力の自分が、自分を責めているなら、それは健康への警告なので、私は生命力が発する警告に従います。
・もし心の奥底の自分が、躊躇するのなら、それは良心の呵責です。大切な警告です。
この読者の方がおっしゃる『神様」の視点ですね。ありがとうございます。(^^)〜〜

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SHO_KOさん
・・・
俯瞰の腑に落ち体験、言語化ありがとうございます。面白いですね。
それはまるで、とっ散らかっていたパズルのピースが目の前で、勝手につながりまとまりを見せ、答えはこうだよと教えてくれるような感覚に似ているように思います。

→　本当に。人生の知恵を自分自身が教えてくれる。という感じです。その自分はいくつもの層があります。

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俯瞰（ふかん）の腑（ふ）に落ち体験。

2024-07-19 08:40:21 | 今日のひとり言

防災カレンダー

山梨県

大阪市

兵庫県西脇市

香川県西部

今までそれ全然思いもつかなかったよ。
でも言われてみれば確かにそうだよ。
と腑に落ちる。という体験はどなたもあると思います。

私は毎朝チベット体操という体操をしているのですが、この体操の途中に、突然腑に落ちるということが良くあります。
これは「チベット体操」の特殊性というより、身体を動かす＝気持ち良い運動によって、思考の波長が切り替わることがきっかけであろうと思います。

今まで一つの方向でしか見れなかった景色が、いきなり俯瞰した全方位の景色として答え合わせが観える感じです。
ああ。なるほどね。腑に落ちる。という言葉が本当にピッタリの現象です。

自分が断片的にしかしらなかった相手の事情。
それが言葉ではなく、体験や風景という感覚で多分コンマ数秒で自分の中に腑に落ちます。

そしてこれはどなたでも起きている現象だと思います。
でもあまりにも自然過ぎて、多くの人は普通にとらえているのでしょう。
でもその数秒前には自分はそんなこと思いもしていませんでしたが、あるきっかけ、腑に落ちるチャンネルに思考の波動が合った瞬間に、俯瞰図として体験しておりました。

私達の思考はいくつもの層が同時に存在しています。
私にとって毎朝のこの体操も非常に気持ちのよい習慣です。
ありがとうございます。(^^)

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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サイコパス傾向の伴侶と自営暮らし3人の子育て。実家は遠く逃げ場はない。しかし、確かに幸せ感じます。

→　投稿くださってありがとうございます。
私も応援させて頂きます。大丈夫。ありがとうございます。

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３つの自分。３つの幸せ。

2024-07-18 09:51:12 | ──

私の仮説では、自分を３つの層に分けています。こんな感じ。

そして私の幸福というのも３つに分かれます。

１，自我の幸福

物心がつくに従って、私達はこの社会の一員としての自我をプログラムされます。
たとえば私の名前は「丸山まるぞう」ですが、この「丸山まるぞう」として、認められることや与えられることが私の自我の幸福となります。

学校の成績が良いとか、
稼ぎが良い仕事、ステータスのある仕事に就くこととか、
この浮世の社会の価値感が、丸山まるぞうの幸せが決まります。

だから、丸山まるぞうの幸せとは、人と比べて、自分がより良いか。ということです。

２，肉体の幸福

たとえば私が無人島に漂流して、そこで残りの人生を暮らさなければならない時。
もうこの浮世の社会の価値観とか「丸山まるぞう」という名前は関係ありません。

食欲
睡眠欲
性欲
など、身体が求める「快」が幸せの基準となります。

もし自分の子供が一緒にいたら、自分の生命より子供を助けようとする「子孫繁栄」も私の幸せとなります。

私がお借りしているこの身体は、地球の大自然の生命の分け御霊であります。
だから、この地球上の生き物たち、数億年以上の生命が紡いできた「幸福」のルールです。

３，心の中の本当の自分

もし私がこの世を離れて、この浮世の「丸山まるぞう」という名前も置いて、地球の大自然からお借りした生命もお返しして、私自身に戻った時に感じる、その私が感じる「幸福」とは何でしょうか。

思い遣りとか愛とか許しという波動に戻る旅。
この風景が観たかった。
だから、生命の個体を創造してその個体にハンドルを預けること。
更にその上の層に「浮世の社会」というバーチャル世界を築いて、
・人と比べて人より良いことが幸せ
という催眠術プログラムを自分自身にかけた状態で。

それでも自分自身。本当の自分自身に還る。その旅の風景が観たかった。
一歩間違えれば、もう後戻りの出来ない樹海のループをかすったとしても。
そんな世界の風景です。

幸せになりたい。というのは人類の願いであると言われてます。
でもなかなか幸せになれないよ。という場合は、こんがらがっている糸をほぐすと景色が観えてくるかもしれませんよ〜！

３つの自分。３つの幸せ。
そして本当の幸せとは。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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【幻の花】“数十年に1度”開花なのに…「リュウゼツラン」各地で咲き誇る
https://www.youtube.com/watch?v=plLTQ4U_beg
TVでは不思議がっていますけれども、私からみると日本列島の龍体が動き始める前触れではないかと。
みなさん、振り落とされないようにしっかりうろこにつかまって（防災準備して）お龍さまの背に乗りましょう。

→　ありがとうございます(^^)／

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SHO_KOさん
・・・
身体を奴隷のように扱わない、使役しない。ちゃんとコミュニケーションして対話していく。参考になりそうな記事です。
・【漫画】アラフォーになり体にガタが…マッサージ店で言われた「簡単すぎる健康法」が効果抜群！
https://magmix.jp/photo/242367#photo9
https://magmix.jp/post/242367
・ポジティブ全開脳になる！今話題の《セルフコンパッション》って一体なに？自己肯定感が低い人におすすめ！ビジネスにも
https://news.yahoo.co.jp/articles/8abf95eb3aa1d28d05c195827e8325b372874c61
自分のありのままを認める「セルフ・コンパッション」書き出すことで何か変わるかも！

→　３つの幸せについて解説してみました。

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除湿機。

2024-07-17 08:54:35 | 今日のひとり言

防災カレンダー
１７日。月の最遠から５日後。

今年の夏は我が家は除湿機が大活躍です。
アイリスオーヤマ製のコンプレッサー式除湿機ですが強力です。
もともとは納戸で玄米を常温でひと夏超えるために購入しました。３０℃でも湿度が６０％以下ならカビが発生しにくいというデータからです。

納戸は狭いのですぐに６０％以下になります。それ以外の時間を今年は居間の除湿に使っております。人が「蒸し暑い」と不快に思うのは、主に湿度が高いからです。
除湿機と扇風機の組み合わせを今年は試しております。

それでもやはり「暑い〜」という時は、クーラーをかけます。今年の暑さは例年以上かもしれません。無理せず夏を楽しみたいです。

ちなみに同じ除湿でも、クーラーの除湿は少し違います。
「除湿」といっても実際「弱冷房」の場合は問題ないです。冷房を弱く付けているだけだから。問題は「再熱除湿」というモードを「除湿」としている場合です。
これは、冷房と暖房が両方稼働している状態です。一度空気を冷房で冷やしたあと、わざわざ暖房ヒーターで温めて、それを「除湿」としているのです。

これから夏本番です。もしお使いのクーラーの除湿が「再熱除湿」である場合は、除湿にしたい時は、「除湿」ではなく、「冷房」を温度高めに設定して送風を「微風」にする方が、電気代がお得になるかもしれません。

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おまけ（読者の方によって教えて頂いたこと）
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まるぞうさん、今日もありがとうございます。「体がよろこぶ」。何て素敵なんでしょう！
私は脳がよろこぶ事をしてしまいます。体を大切にしたいと思うのですが、脳優先なんですよね…。このループから脱け出したい！

→　私は毎朝チベット体操という体操を行っておりますが、慣れてくると「身体が喜ぶ」感じが幸せです。(^^)
御自分の生活にあった「身体が喜ぶを実感する」習慣は、大切な幸せだと思います。(^^)

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