ウォーキングの意外な効果

ここ数カ月ウォーキングに精を出していますが、ふと気が付くと、左足股関節のこわばりがなくなっていました。

アルファードはＡＴなので、左足はほぼ動かす事が無く、そのせいでしょう左足股関節が固まっていて、逆に動かすと痛みを感じていました。

ウォーキングは両足バランスよく動かすので、それが功を奏して股関節がスムーズに動くようになったのではないでしょうか。

体重やお腹廻りは微減ですが、左足股関節の改善はとっても嬉しい効果です。