こんにちは
「トラ挑戦しますよ」とブログ公開して「もう後に引けませんね！」と言われ、
もの凄いプレッシャーを感じている店長です
昨晩からの雨も上がり「自転車にでも乗ろうか
」と思いましたが、路面がぬれているので
今日はラン
にしました。
実は店長スイムの次にランが苦手なのです。
じゃあ何が得意なのかというと何も得意ではありません！(`・ω・´)キリッ
ランはとにかく３パートの中で身体へのダメージが大きいから故障しやすいので、苦手というよりはあまり好きではないのです(´・ω・`)ショボーン
ちなみに店長、左ひざと腰がよく痛くなります。
好きではなくてもやらなくては上達しません
いつもの周回コース（一周約４．５キロ）を走ります。
フォームに関しては適当で、腰を軸に腕を振るくらいしかしていません。
ランはちょこっと走っていたせいか今日は足取りが軽く
感じます。
３００mくらい走ったあたりで最初の息苦しさが消え、だんだんと気持ちが高揚
していくのが分かります。
自転車で鍛えた心肺機能のおかげで呼吸も苦しくはないのです
臨海公園付近の海岸線を走った時の気持ち良さは格別
いつもなら３．５キロくらい走るとスネのあたりに疲労による痛みを感じだし「今日はもうやめとこう」と
なるのですが、今日はなんだか調子がいい
文字通り調子に乗ってもう一周走り出しました
始めこそは順調でしたが中盤頃になると足取りが重くなり、歩くより気持ち速いくらいのペースになります
その時気づいたことですがウェアはロングのトレーニングパンツよりハーフパンツの方が良い
と言う事です。
ロングだと足にまとわりついて重く走りにくいのなんの
終盤はちょっとキツく感じだしましたが、何とか９キロ走り切りました。
時間はかかっていますが、だんだんと距離を伸ばせてきています
もう少し距離を伸ばして楽に走れるようになったら、インターバルなどを取り入れていこうと思います
